AM: 5km
PM: 2km + 50min. punttisalireeni + 4km
Juoksua yht. 11km
Töistä kivat pari kilsaa lämmitelyä ennen salille menoa. Salilla temusin rautojen kimpussa erinäköisiä liikkeitä ja tein myös penkille nousuja sopivien lisäpainojen kanssa. Sen verran otti reeni kinttuihin, että juoksu salilta kotiin ei nyt varsinaisesti rennolta loppuverkalta tuntunut. Hyvä fiilis kuitenkin, tästä on mukava jatkaa viikkoa eteenpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti