sunnuntai 1. tammikuuta 2023

Vuosi 2022

 Vaikka olen juoksun osalta lusmuillut koko vuoden, kirjoitan jälleen jo perinteeksi muodostuneen vuoden yhteenvedon. 

Seuraavassa vuoden 2022 juoksukilometrit, jotka eivät miestä juuri mairittele:

- tammikuu: 0km (vasemman akillesjänteen leikkaus 24.1)

- helmikuu: 0km

- maaliskuu: 15km

- huhtikuu: 94km

- toukokuu: 143km

- kesäkuu: 165km

- heinäkuu: 73km

- elokuu: 17km (sairastelua paljon, ensin tavallinen pitkä flunssa ja heti perään koronavirus)

- syyskuu: 48km

- lokakuu: 126km

- marraskuu: 69km

- joulukuu: 98km

Vuosi 2022: juoksua yht. 848km

Eipä tullut koko vuoteen juuri lenkkitossuja ulkoilutettua. Alkuvuodesta tietenkin ymmärrettävää, koska tammikuun lopussa ortopedi Ilkka Räsänen leikkasi vasemman jalan akillesjänteen, joka oli mennyt sököksi loppusyksystä 2021. Ilkka teki jälleen erinomaista työtä ja kun vielä maltoin operoidun jalan hyvin kuntouttaa, ei ole mitään kipuja esiintynyt ja muutoinkin paikat ovat kunnossa. Missäpä sitä nyt uusia rasitusvammoja olisikaan tullut, kun en ole juurikaan fyysisesti itseäni haastanut :)

Helmikuu meni vielä täysin leikattua jalkaa jumpatessa ja hieman korvaavia treenimuotoja tehden. En saanut motivoitua päälle mitään takavuosien operaatioiden jälkeistä draivia alkaa kuntoa kohottamaan wattbiken, crosstrainerin, soutulaitteen yms. avulla, joka olisi tietty ollut paikallaan ennen juoksuun paluuta. Perinteiseen tyyliini keräsin myös massaa oikein huolella vammakauden aikana, "huippulukemien" noustessa päälle 96kg. Kun olen ollut hyvässä kunnossa, painoni on huidellut siinä 76-78kg hujakoilla ja oikein hyvässä tikissä selkeästi alle 75kg. Eli olihan raskasta kun ensimmäisen kerran leikkauksen jälkeen juoksua kokeilin 25.3, eli noin 2kk leikkauksen jälkeen. 

Jalka siis tuli jälleen hyvin vammojen jälkeen kuntoon, mutta motivaatio juoksuun tai mihinkään muuhunkaan kunnon treenaamiseen ei vaan palannut. En missään vaiheessa vuotta saanut draivia päälle aloittaa kunnolla tekemistä. Nyt vuoden vaihtuessa kunto on edelleen surkea ja painoa yli 90kg. Kunnollisesta treenaamisesta on aikaa se noin 2 vuotta, eli pitkä aika on kulunut kun viimeksi tiestöä suunnitelmallisesti ja kunnolla lenkkitossujen päällä kulutin. 

Syntymäpäiväni on aina vuoden lopussa, tarkemmin 30.12. Täytin siis juuri vuosia ja mittariin tuli ikää 43 vuotta. Eihän se vielä ole yhtikäs mitään, jos ajattelee tavoitteellista harjoittelua. Moni kaverini on juossut maratonennätyksensä vasta tätäkin vanhempana. Eli ikää ei missään nimessä voi käyttää tekosyynä sille, etteikö mukamas voisi hyvään kuntoon vielä päästä. Kaikki on vain ja ainoastaan omasta tekemisestä kiinni, tietenkin sillä edellytyksellä että säästyy isoilta sairasteluilta ja vammoilta. Niihinkin toki voi omalla fiksulla tekemisellä paljon vaikuttaa. 

Jospa tässä nyt viimein koettaisi ryhdistäytyä!!! Uutta projektia olen kyllä jo hieman pohdiskellut. Joka tapauksessa on selvää, että siitä tulee pitkä. Kunto on nyt niin huono, että pohjatyötä täytyy tehdä pitkään jo pelkästään sen eteen, jotta kunnollisten treeniviikkojen juokseminen taas onnistuu. On minulla jo ajatus, missä ja milloin maratonia voisi seuraavan kerran yrittää, mutta en nyt vielä paljasta mitään... saatetaan ensin oma puuhastelu kuosiin, jotta on varaa edes jostain julkisesti jutella :) 

Näillä ajatuksilla vuoteen 2023.