Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

1.9 Ruskamaraton
25.11 La Rochelle marathon

perjantai 30. syyskuuta 2011

Kisaamaan lauantaina

To 29.9
lepo

Pe 30.9
AM: 5km
PM: pyöräily 5km töistä kotiin ja illalla 5km, sis. 5x100m kiihdytykset
Juoksua yht. 10km

Eilen vietin lepopäivää reeneistä. Menin töihin pyörällä ja töiden jälkeen harrastin kulttuuria. Kävin kuuntelemassa kauhuelokuva-aiheista musiikkia Porin elokuvateatterilla. Kotiin menin laiskasti auton kyydillä.

Tänään sitten normi juoksu aamutuimaan työpaikalle. Iltapäivällä sotkin kotiin pyörällä, joka oli eilen jäänyt työpaikan pihaan lojumaan. Illalla vedin vielä lyhykäisen, noin vitosen lenkki, johon sisällytin 5x100m kiihdytykset. Huomenna ajattelin lähteä Noormarkkuun kouhottamaan. Hieman on ollut pelkoa flunssan tulosta, mutta jospa se ei vielä huomiseen mennessä iskisi ja pystyi Oravakympin kisan vetämään.

torstai 29. syyskuuta 2011

Ke 28.9

AM: 5km
PM: 5km + 9km
Yht. 19km

Olipa todella kankeaa menoa. Aamulla juoksu oli vielä suht reippaan tuntuista. Työpäivän jälkeen se ei kyllä sitä missään muodossa ollut. Jalat tuntuivat lyijypunteilta, kun könkköstin reppu selässä vitosen työpaikalta kotiin. Ajattelin, että kyllä ne tästä vetreytyy kuhan lähen lisälenkuraa kipittään. No eivät vetreytynee! Hirveää vääntämstä oli koko matkan. Onneksi reitti oli suht tasainen, sillä alamäet ois ollu kyllä etureisille silkkaa myrkkyä.

Torstai pidetään lepopäivänä, katsotaan sitten miten loppuviikko suttaantuu. Voi olla, että innostun lähteen lauantaina Noormarkkuun vetämään Oravakympin (10km virallisesti mitattu kisa). Saispa edes jonkun kisan tähänkin vuoteen juostua, jossa tulos olisi joku muu kuin keskeytys. Hyvästä ajasta en missään nimessä edes haaveile, sen verran realistinen pitää olla.

tiistai 27. syyskuuta 2011

Ti 27.9

AM: tunnin hieronta
PM: tukilihasjumppa + 13km, sis. 5x200m kiihdytykset

Aamulla menin heirontaan jo klo. 8.00. Siis voi veljet kun tulikin loistava olo. Fillaroin töihin ja kouhotin siellä normirutiineja neljän tienooseen iltapäivällä. Fillaroin kotiin, jossa ähisin pienimuotoisen tukilihasjumpan ruokahalua kasvattamaan. Ikään kun se mulla kasvatusta vaatisi, nälkä on lähestulkoon aina ja ikuisesti, vaikka syön nälkäisen leijonalauman tavoin. Nakkasin tämän jälkeen safkat tuulen suojaan ja hengailin siinä joutavia, jotta sapuska hieman laskeutui. Ruoansulatuksen edettyä tarpeeksi, päätin lähteä tiestölle ihmettelemään. Hieronnassa vetreytyneet jalat suorastaan nauttivat juoksusta. Fiilis oli upea! Tämmöstä kun olisi aina juokseminen. Hieman piti 8km:n jälkeen alkaa temppuilemaan kiihdytyksiä ja hyvin nuo sujuivat. Kilpailukunto ei varmaan häävi tällä hetkellä ole, mutta voi tässä nauttia pienistäkin onnsitumisista.

maanantai 26. syyskuuta 2011

Ma 26.9

AM: 5km
PM: 5km
Yht. 10km

Nukuin huonosti edellisen yön ja se näkyi. Aamulla juoksu kulki kevyesti, mutta oli kuin tervanjuontia työpäivän jälkeen. Väsytti aivan törkeästi. Lompostinkin kotiin, mutta siihen se sitten jäikin. En lähtenyt väkisin lisänekiiä vääntämään. Suihkun jälkeen retkahdinkin tunniksi sohvalle uinumaan. Huomenna hyökkään heti aamusta hierojan pöydälle. Toivottavasti tulisi kapulat hieman vetreämmiksi.

sunnuntai 25. syyskuuta 2011

Viikonloppu ja viikko yhteensä

La 24.9
AM: tukilihasjumppa
PM: 25km pitkä lenkki

Su 25.9
PM: 10km, alkuun 2km löysästi sitten 8km kiihtyen

Viikko 38: Juoksua yhteensä 102km

Lauantain pitkä lenkki oli todella raskasta puurtamista. Maha sekoili lenkin aikana ja pari kertaa piti hyökätä suolta tyhjentämään. Energiat loppui jotenkin ihan tyystin ja viimeinen vitonen oli aikamoista ponnistelua. Tänään taas juoksu kulki kuin unelma. Vedin kympin, josta parin verkkakilsan jälkeen 8km verran pikku hiljaa kiihdyttäen. Erinomainen fiilis. Viikko meni muutenkin onnistuneesti, kilsojakin kertyi piiiiitkästä aikaa päälle satanen.

perjantai 23. syyskuuta 2011

Pe 23.9 Sateen ja tuulen paluu

AM: 5km
PM: 5km
Yht. 10km

Nyt puolestaan ammula oli hieno ja kirkas syksyinen keli. Ei ollut edes kovin kylmä, joten eipähän tarvinnut kiskoa liikaa vaatetta ylle. No sitte päivällä alkoi oikea kaatosade, joka vaan jatkui ja jatkui, itse asiassa taitaa vieläkin jatkua. Sateen kyytipoikana tuli hirveä tuuli. Kevyissä vaatteissani meinasin jäätyä juostessani töistä kotiin. Funtsin siinä, että pitäis pukea jotain lisää päälle, jos meinaisi tehdä lisälenkkiä. LAISKUUS oli sitten päivän sana enkä yksinkertaisesti viitsinyt juosta metriäkään ylimääräistä. Ehkä huomenna taas on reippaampi mies kenkien päällä.

torstai 22. syyskuuta 2011

To 22.9 Näyttäytyyhän se aurinkokin

AM: 5km
PM: 5km + 13km
Yht. 23km

Aamulla oli tavanomaisen harmaata. Päivällä alkoi lisäksi sataa ja kastuinkin oikein kunnolla kävellessäni työkavereiden kanssa lounasravintolasta toimistolle. Mietin jo, että taas tulee varmaan sellainen "uitettu koira"- lenkki töiden jälkeen. Keli kuitenkin selkeni yllättäen rajun sateen jälkeen ennen kuin lähdin hölköttämään töistä kotia kohti. Mereltä päin kävi kova tuuli kohti sisämaata, joka oli mulle siis täysin vastakkainen koko kotimatkan. Viskasen repun kotiin ja lähdin "sakkolenkkiä" vetämään. Juoksu tuntui aika keposalta, joten poikkesin alkuperäisestä pläänistäni ja käännyin eräästä risteyksestä vetämään hieman pidemmän pätkän. Aurinkokin paistoi ja oli kerta kaikkiaan hienoa olla luonnon helmassa. Keräsin kilsoja 13 kipaletta ja olin reenin antiin aika tyytyväinen. Kova tuuli teki lenkistä hupaisan, sillä vastatuuleen sai puskea peltoaukioilla oikein kunnolla kun taas myötäiseen tuntui homma rullaavan kuin itsestään.

keskiviikko 21. syyskuuta 2011

Ke 21.9

PM: 9km

Töihin piti aamulla hurauttaa autolla, koska luvassa oli reissaamista Harjavallan suuntaan. Havaitsin samalla, että vitosen aamulenkki on toiminut hyvänä herättäjänä, sillä tänä aamuna oli toimistolla poikkeuksellisen nuutunut olo. Hoopoilin toimistolla jonkun aikaa ennen kuin lähdin hoitamaan Harjavallan keikkaa. Siellä ei mennytkään kuin pari tuntia ja pääsin lounasajaksi jo takaisin Poriin.

Työpaikan eteen oli tullut kiertävä rekka "Suomi mies seikkalee", jossa tehtiin kaikenlaisia kuntoon liittyviä testejä. Oli puristusvoiman mittausta, rasvaprosenttia, sykearvoja jne. Kaikki oli ilmaista, joten välillä rekalle oli oikien kunnon jono. Tällaisien pikatestien luotettavuus ei tietenkään ole mitään huippuluokkaa, mutta työkaverit oli asiasta niin intoa täynnä että piti itekin siellä iltapäivällä pyörähtää. Kivaa olikin, sillä tapasin entisen yläaste- ja lukioaikasen liikunnanopettajani, joka on jäänyt eläkkeelle jo vuosia sitten. Nykyisin hän kiertelee harrastuksenaan kertomassa kaikennäköisistä liikuntaan liittyvistä testeistä ja mittauksista. Testitulokset nyt näytti mitä näytti, kai mä suht kunnossa olen :)

Töistä pöristin kotterolla kotiin ja lösähdin sohvalle makoilemaan. Iski päälle uskomattoman vetelä fiilis ja ei olisi millään viitsinyt lähteä lenkille. Seiskan uutisten jälkeen pakotin itseni ylös, kiskoin hynttyyt ylle ja lähin lenkuttamaan. Itse juoksu sujuikin uskomattoman kevyesti, joka oli todella positiivinen yllätys. Huomenna vois koettaa kerätä hieman enemmän kilsoja.

tiistai 20. syyskuuta 2011

Ti 20.9

AM: 5km
PM: 2km + 50min. punttisalireeni + 4km
Juoksua yht. 11km

Töistä kivat pari kilsaa lämmitelyä ennen salille menoa. Salilla temusin rautojen kimpussa erinäköisiä liikkeitä ja tein myös penkille nousuja sopivien lisäpainojen kanssa. Sen verran otti reeni kinttuihin, että juoksu salilta kotiin ei nyt varsinaisesti rennolta loppuverkalta tuntunut. Hyvä fiilis kuitenkin, tästä on mukava jatkaa viikkoa eteenpäin.

maanantai 19. syyskuuta 2011

Ma 19.9: Vettä tulee kuin rännistä ja tuuli ulvoo

AM: 5km
PM: 5km + 5km, sis kiihdytykset 200m/300m/200m/200m/100m/200m
Yht. 15km

Aamulla oli vielä poutakeli juosta töihin. Puolen päivän tienoossa alkoikin sitten sataa, jonka huomasin käydessäni lounaalla. Vettä tuli aika maltillisesti kotiin lähdön aikaan, mutta tuuli ulvoi jo aika lailla. Vähän ennen kotiin pääsyä vettä tulikin jo sitten oikein urakalla. Viskasin repun selästä kotiin ja lähdin vitkastelematta lisälenkkiä vääntämään. Päätin sisällyttää 5km matkaan hieman kiihdytyksiä epämääräisin väliajoin. Sade ja tuuli tuntui suorastaan luissa ja ytimissä, mutta olen aika tyytyväinen päivän antiin. Huomenna lenkutetaan työmatkoja ja käydään hieman salilla temuamassa.

Viikko 37 päätökseen

Su 18.9
PM: 20km puolipitkä

Viikko 37: juoksua yhteensä 89km

Oli kauttaaltaan ihan hyvän tuntuinen reeniviikko, paitsi mitä nyt joutui tuossa puolessa välissä viikkoa hieman letkuissa olemaan. Eilen maha sekosi tuota 20km puolipitkää juostessa ja joutui noin 15km:n hujakoilla käymään pusikossa. Tulikin todella kiire saada housut kinttuihin. Juoksu kulki kuitenkin ihan mukavan tuntuisesti. Täytyy toivoa, että nää pötsivaivat ei alkais taas kärjistymään, sillä reenaaminen niiden kanssa ei aina ole oikein houkuttavaa.

lauantai 17. syyskuuta 2011

Tavanomaista jolkottelua

Pe 16.9
AM: 5km
PM: 5km + 5km
Yht. 15km

La 17.9
AM: tukilihasjumppa
PM: 13km

Eilen jatkettiin tuttuun tyyliin työmatkajuoksuilla höystettynä siihen päälle pienellä lisälenkillä. Tänään oli ensin vuorossa eteisen tuulikaapin maalausta, jossa vaimo lähinnä maalas ja mä kävin väliin tyrimässä maalisudin kanssa. Mulla on kyllä kaikenlaisissa ehostustöissä peukalo todella keskellä kämmentä. Yleensä onnistunkin aina jotenkin tupeltamaan. Jos en jotain riko tai tee väärin, niin ainakin sottaan pirusti. Tällä kertaa maalia meinas mennä vähän sinne ja tänne, mutta onneksi pahemmilta sottaamisilta vältyttiin. Illalla kävin sitten lenkuttelemassa 13km ja ihan hyvältä meno tuntui. Huomenna olisi tarkoiutus tehdä pitempi lenkki, jos vain suinkin jaksan ja ennen kaikkea viitsin.

perjantai 16. syyskuuta 2011

Letkuja ruokatorveen

Ke 14.9
lepo

Menin heti aamusta Porin keskussairaalaan, jossa oli luvassa testejä näihin mun närästysvaivoihin liittyen. Nenän kautta uitettiin jotain painemittausletkua, jonka kanssa sinä hoitsut ja lekuri jonkin aikaa ihmettelivät. Mun piti aina välillä juoda vettä, jonka alasmenoa se laite myös mittasi. Sen jälkeen letku poistettiin ja nenän kautta edelleen pujotettiin ruokatorveen toisenlainen letku, jonka päässä oli eräänlainen mittari. Testin tarkoituksena oli mitata ruokatorven ph-arvoja vuorokauden ajan. Tämä jälkimmäinen letku siis kiinnitettiin poskeen ja korvan taakse kiinni niin, että se siinä pysyi paikallaan. Sitten jouduin sitä siinä vuorokauden pitämään. Mukaan tuli myös rekisteröintilaite, joka kulki mukana "olkalaukku tyyppisessä" kantotelineessä. Kurkunpäätä hieman karhisti koko ajan ja ruokaa nieltäessä letku aina hieman kiskoi nenän tienoilla epämukavasti, mutta ei tuo muutoin ollut lainkaan kamala kokemus. Liikunta piti unohtaa, kun ei suihkussakaan saanut käydä, eikä siitä mitään sen mittarikotelon kanssa olisi tullutkaan.

To 15.9

PM: tukilihasjumppa + 15km

Aamulla taas sairaalalle, jossa poistettiin tuo letku ruokatorvesta. Töihin menin poikkeuksellisesti autolla. Oliin eka kerta Porissa asumisen aikana kun näin tein. Nythän olen täällä jo huimat 3½ kuukautta asunut :) Töiden jälkeen tein kotona pientä tukilihasjumppa ja illemmalla kävin juoksemassa sellaisen tasavauhtisen 15km lenkin.

tiistai 13. syyskuuta 2011

Ti 13.9

AM: 5km
PM: 2km + tunnin salireeni + 3km
Juoksua yht. 10km

Joopa joo. Hyvä päivä hieman lihaksistoa kiusaten. Ulkona vettä satoi kuin saavista kaataen. Tähän lisättynä kova tuuli, niin olipahan keliä kerrakseen. Syksyllähän moiseen ei auta kuin sopeutua, mikäli meinaa ulkona liikuskella, joten eipä valiteta.

maanantai 12. syyskuuta 2011

Ma 12.9

AM: 5km
PM: 5km + 6km
Yht. 16km

Olipa yllättävän kevyttä menoa, pitäisi varmaan pitää lepopäiviä enemmänkin, jos niiden jälkeen aslel rullaa tälla fiiliksellä. Nääh! Ei homman kevyttä kuulukaan olla. Lepopäivät jäihin kun tosi reenit aloitetaan. Saadaan taas kunnon jumistus päälle :-) Vettä vihmoi hieman kun juoksin töistä kotiin, mutta lisälenkin aikana se sitten yltyi oikein kunnon kaatosateeksi. Ukko oli märkä kuin suoraan nevasta nykäistynä.

Näin on uusi viikko käynnistynyt. Odotettavissa on lusmuilua, sillä puolessa välissä viikkoa on luvassa sairaalakokeita joissa tungetaan mittareita sisuskaluihin ja niinä päivinä ei kai liiemmin saa juoksennella. Katsellaan ja kuunnellaan mitä lekurit ohjeistaa.

sunnuntai 11. syyskuuta 2011

Viikko 36: Ei huonoa, mutta ei nyt kehumistakaan

La 10.9
AM: tukilihakset

Su 11.9
lepo.

Viikko 36: Juoksua yhteensä 74km.

Viikonloppu meni aika lailla vaaan hengaillen, reenejä en oikein edes miettinyt. Lauantaina tein aamulla pienen jumpan ennen kuin lähdimme Jyväskylään kavereiden luo vierailulle. Kummipoikamme oli kasvanut melkoisesti ja touhusi täynnä intoa. Mukava oli heitä taas pitkästä aikaa tavata. Lauantai venyikin pikkutunneille lautapelejä pelaillen ja yleisesti vaan turistessa. Sunnuntaina starttasimme vaimon kanssa jo hieman ennen kymmentä. Suuntana oli Keuruu, josta otimme entiseltä kotipaikalta kuomukärryllisen puita Poriin vietäväksi. Näin hurahti siis tämäkin viikko. Juoksullisesti ei nyt huonosti, mutta ei tässä nyt varsinaiseen riemuunkaan nyt oikein aineksia ole. Jatketaan tekemistä.

lauantai 10. syyskuuta 2011

Pe 9.9

AM: 5km
PM: 5km + 10km
Yht. 20km

Ihan hyvää fiilis oli lähes koko ajan. Ei iskenyt väsymystä tai liiemmin edes painanut jaloissa. Viikonloppu hujahtanee enemmän ja vähemmän reenaamatta. Lähen käymään taas Keski-Suomessa, jossa luvassa vierailua vanhojen kavereiden luona Jyväskylässä. Sunnuntaina olisi tarkoitus ottaa Keuruulta vielä viimeisen kerran tälle vuodelle puukuorma kyytiin vanhalta kotipaikalta. Ei sitte tarvii palella ens talvena, jos pakkanen paukkuu ja viima ulisee nurkissa. Sähkölaskussakin tuo takan lämmittäminen näkyy yleensä mukavalla tavalla talvikuukausina.

perjantai 9. syyskuuta 2011

To 8.9

AM: 5km
PM: 5km + 5km
Yht. 15km

Ihan ok juoksua. Sellaista tasaista ja aika kevyttä koetin lönkötellä. Nuppia hieman kivistää ja kurkkua karhistaa. Ei kai vain ole flunssa tulossa kyläilemään?!

torstai 8. syyskuuta 2011

Ke 7.9

AM: 5km
PM: 5km + reilun tunnin salireeni
Yht. 10km ja salilla rehkimistä

Päätin lähteä iltareeninä salille rimpuilemaan. Ihan hyvän setin sainkin aikaiseksi. Tarkoitus olisi tässä nyt talvella aikana käydä kerta viikkoon tekemässä pidempi salireeni, niin vahvistuis sitten kroppa sopimoilleen.

keskiviikko 7. syyskuuta 2011

Ti 6.9 Mopoauto ojassa ja Hitchcockin linnut

AM: 5km
PM: 5km + 9km
Yht. 19km

Ei hassumpaa. Ihan hyvin kulki juoksu. Juostessani tuota 9km:n "lisälenkkiä" pitkin Amerikantien peltomaisemia, niin joku teini kaahasi reteesti ohitseni mopoautolla. Kaveri koki ilmeisesti nuoruuden / vauhdin hurmaa, sillä siltä meno ainakin näytti. Reilun kilsan päässä tämä samainen mopoauto oli sitten kyljellään ohan pohjalla. Kuski oli kuitenkin päässyt onneksi täysin ehjänä kömpimään ulos vänkärinpuolen ovesta. Tietty pysähdyin ja kyselin, että onko avulle tarvetta. Ei kuulemma ollut, sillä kaveri sanoi asuvansa aika lähellä jossain maalaistalossa, josta isukki oli tulossa traktorilla vetään kärryä ylös ojasta. Sen verran syvässä ojassa se makasikin ja täysin kuskin puoleisen kyljen varaan kääntyneenä, että miesvoimin se ei sieltä kevyestä rakenteestaan huomimatta irtoaisi. Kohta takaa kuuluikin traktorin pörinää ja jannu sanoi kyllä pärjäävänsä isukkinsa kanssa. Jatkoin siis lenkkiä, enkä jäänyt kuuntelemaan isukin mahdollisia "mielipiteitä" kotteron kohlimisesta.

Naakkoja on Porin pelloilla ollut koko kesän aivan kamala määrä. Joskus ne penteleet on meidän asuinalueellakin vallanneet koko takapihan ja kattokin on niitä mustanaan. Nytkin lenkillä tunnelma oli eräässä pellonkulmassa kuin Hitchcockin linnuista. Lentoon lähtenyt valtava naakkaparvi oli kuin pommikonelaivue. Mietin siinä, että jos ne oikeasti haluaisivat joukolla päälle käydä, niin mitäpä siinä voisi avuton juoksija avaralla peltoaukealla tehdä?! No onneksi Porin naakat ovat vain olleet mukava luonnonlisä, tosin jotkut maanviljelijät saattavat niiden mukavuudesta olla eri mieltä.

tiistai 6. syyskuuta 2011

Ma 5.9

AM: 5km
PM: 5km + tunnin hieronta + tukilihasjumppa
Yht. 10km

Hyvä päivä. Normisti juoksu töihin ja sieltä kotiin. Sitten menin hierojan penkille tunniksi ja hyvin hän saikin jalat aukeamaan. Illalla innostuin vielä pientä tukilihasjumppaa vääntämään, samalla kun katsoin töllöttimestä tenniksen U.S openia.

sunnuntai 4. syyskuuta 2011

Viikon 35 loppu: lenkkeilyä keskellä yötä ja MM-maratonin kattelua

Pe 2.9
AM: 5km
PM: 5km + 6km
Yht. 16km

La 3.9
PM: tukilihasjumppa
YÖ: 24km pitkä lenkki

Su 4.9
lepo

Viikko 35: juoksua yhteensä 96km

Ihan hyvä viikko. Tästä viikonlopusta tuli aikataulullisesti hieman omituinen, mutta joskus on aika mielenkiintoista vaihdella lenkkien ajankohtaa. Eilen tein nimittäin niin, että lähdin lenkille kirjaimellisesti keskellä YÖTÄ. Olenhan toki aikaisemminkin vastaavia harrastanut, mutta se on tapahjtunut yleensä keskikesällä valoisaan aikaan. Kaikki lähti siitä kun sain aiemmin viikolla kuningasajatuksen miesten MM-maratonia silmällä pitäen. Tiedossa kun oli, että MM-maraton starttaa Suomen aikaan 3.00 yöllä. Ninpä ajattelin lähteä juoksemaan vasta alkuyöstä, koska elimistö käy kuitenkin jonkin aikaa kierroksilla lenkin, joten MM-maratonin lähetysaikaan olisin todella pirteänä. Homma toimikin hyvin. Vedin eilen päivällä kunnolla unta palloon ja illalla vielä pienet tirsat. Lenkille hyökkösin noin klo. 23.30 aikaan. Juoksin rauhallista vauhtia 24km lenkin, johon aikaa sain kulutettua 1h 53min. ja risat.

Homma toimi kuin unelma. Yöaikaan oli kumman mukava juosta, vaikka pimeää olikin. Hihittelin itsekseni katsellessani liikkeellä olleita yön kulkijoita, joilla suurimmalla osalla oli enemmän tai vähemmän alkoholia veressään. Samanlaiselta sitä kai itsekin näyttää, kun joskus yöelämässä hortoilee. Kotona oli lenkiltä takaisin n. 1.30 aikaan. Aikaa jäi hyvin peseytyä ja väkertää itselle pientä yöpalaa töllöttimen ääreen.

MM-maratonin suhteen tunteet on nykyisin vähän kaksipiippuiset, suurin osa maailman terävimmistä maratonkärjestä kun ei MM-kisoihin lähde. Toki maratonia on aina siistit fiilikset katsoa, mutta kyllä mä MM-kisavuosilta odotan enemmän aina tyyliin Lontoon, Bostonin, Berliinin ja New Yorkin maratoneja, joissa on kaikkein suurimmat starat viivalla. Lontoo on selkeesti noussut viime vuosina sellaiseen ykkösmaratonin asemaan. Onneksi sentään olympiamaraton vetää kaikki huiput samalle viivalle, joten sitähän tässä aletaan jo odottamaan kuin kuuta nousevaa. En ole tästä nykysuuntauksesta edes mitenkään pahoillaan, päinvastoin. On vaan hienoa, että olympiamaraton säilyy yksinään sellaisena kuninkuuden ratkaisevana koitoksena, ei MM-maratonin sellainen tarvitse ollakaan. Lisäksi sanoisin, että esim. Lontoon ja New Yorkin maratoneilla on jotenkin parempi yleisfiiliskin, kuin mitä MM-maraton tarjoaa. On aivan selvää, että maratonin kaltaisessa kovassa lajissa ammatikseen juoksevat, köyhistä oloista tulevat juoksijat haluavat tienata paljon rahaa ja sitähä nuo suuret kaupunkimaratonit tarjoavat. Riittää hyvin, että kerran neljässä vuodessa ratkotaan olympialaisissa arvokisojen osalta paremmuus ja muuten keskitytään rahamaratonien juoksuun. Asiasta on toki eriäviä mielipiteitä, mutta tämä on omani.

perjantai 2. syyskuuta 2011

To 1.9 Etupihaan asfaltti

AM: 5km
PM: 3km + 30min. spinning + 3km +1km
Juoksua yht. 12km + 30min. spinning

Ihan hyvä reenipäivä. Spinningissä jalat sai erilaista rasitusta, joka oli ihan tervetullutta. Sen jälkeinen "kevyt" 3km:n verryttlyjuoksu kotiin ei oikein painavan repun kanssa kevyeltä tuntunut. Niin heitinkin repun kotiterassille ja hölköttelin vielä ylimääräisen kilsan sisältäen polvennostoa yms.

Olin tilannut tässä aiemmin kesällä etupihan asfaltoinnin. Edellisessä talossamme oli myös piha kestopäällystetty ja koin sen niin käteväksi, että moisen tännekin halusin. Kalliiksihan tuo kävi, mutta olin tästä kyllä valmis maksamaan. Kyllä siinä nyt kelpaa uutta luiskaa pitkin hurauttaa auto talliin. Talvella asfaltti on myös esim. murskepintaa satakertaisesti parempi, sillä lumia kolatessa ei mene hermot kun kola tuon tuostakin tökkää jokonkin pikkukiveen. Asfaltin kanssa ei tarvitse myöskään pelätä, että mursketta päätyy pihanurmikolle, jolloin nurmikkoa laikatessa välttyy siltä ainaiselta rahinalta ja kolinalta, kun kiviä pääsee terän sekaan pyörimään.

torstai 1. syyskuuta 2011

Ke 31.8

AM: 5km
PM: 5km + 9km
Yht. 19km

Aamulla juoksu sujui hyvin ja olipa vielä aika kevyen tuntuista. Aika mukavasti sujui myös töistä kotiin, vaikka reppu olikin selässä rompetta väärällään ja painoi juoksua ajatellen hieman liikaa. Heivasin repun totuttuun tyyliin kotiin ja lähdin lisälenkkiä lenkuttelemaan. Siihen kulku sitten loppuikin. Jalat tuntui todella painavilta. Kotona tuntui, että olisin juossu pitkänkin lenkin. Illalla sitten venyttelin aika hyvin tv:n ääressä.