Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

1.9 Ruskamaraton
25.11 La Rochelle marathon

sunnuntai 29. marraskuuta 2015

Viikko 48

Ma 23.11; i: pieni kuntopiiri
Ti 24.11; a: 7km. i: 14km. Yht. 21km
Ke 25.11; i: 10km
To 26.11; a: 7km
Pe 27.11; lepo
La 28.11; lepo
Su 29.11; p: keskivartalojumppa. i: 13km

Viikko 48: juoksua yht. 51km

Aikamoista autossa istumista oli koko loppuviikko. Menin työkaverin kyydissä Turkuun jo torstaina. Siellä ohjelma oli selvä: tyhjentää Turun kämppä lopullisesti ja luovuttaa se uusille ostajille. Koska käytössäni oli vain oma suht pieni peräkärry, veimme Maija veljen luo Saloon yhden ison nojatuolin ja Maijan polkypyörän. Näin ajattelimme, että saamme loput romut mahtumaan yhteen kuormaan + yhteen autolastiin, koska Maijan piti vielä palata Turkuun joka tapauksessa töiden lopetuksen takia. No näinhän ei todellakaan käynyt. Romua löytyi vielä sen verran runsaasti että hyvä kun mahtuivat kahteen kuormaan. Veimme siis perjantaina ekan kuorman Turusta Seinäjoelle. Sitten ajoimme lauantaina takaisin Turkuun. Siellä lastasimme loput romut kyytiin, luovutimme kämpän uusille asukeille ja meikä lähti suhaamaan kohti Seinäjokea saman tien Maijan jäädessä vielä Turkuun maanantaihin saakka. Autossa istumista tuli siis aika rapsakasti, mutta nyt kaikki muuttopuuhat ovat onneksi takana päin.

Tätä viime aikojen umpilusmua treenaamista ei nyt voi kokonaan minkään muuttopuuhien syyksi laittaa. Vaikka nyt pe ja la menikin aamusta iltaan kamoja roudatessa ja autolla ajellessa, voi yleisesti viime viikkojen "treenien" perusteella kysyä, podenko jonkinasteista motivaation puutetta?! Jotenkin vaan olen töiden jälkeen jumittunut helposti sohvalle löhöämään ja lenkille lähtö on tuntunut todella vaikealle. Lisäksi juoksu on usein tuntunut todella raskaalle raahustamiselle, mutta tämähän ei tunnetusti ainakaan löhöämisellä parane. Myönnän sellaisen treeni-innon loistavan tällä hetkellä poissaolollaan. Luulisi pitkän vammakauden jälkeen innon olevan tapissaan, mutta ei. Olen kyllä koettanut kehitellä aina "hyviä" syitä velttoiluuni. Pitkiksi venyneet työpäivät, pimeys, surkea keli, muuttopuuhat jne. Ai parnas - nyt noita muuttopuuhia ei voi enää käyttää... Olen kyllä suunnitellut juoksvani kympin kisoja jo kevättalvella ja keväällä puolimaratoninkin, joten pitänee jotenkin ryhdistäytyä.

Ensi viikolla on perjantaina vielä "kauden" toiset ja myös viimeiset pikkujoulut. Nehän nyt ovat todella hyvä syy passata treenit :)

maanantai 23. marraskuuta 2015

Viikko 47

Ma 16.11; i: 19km
Ti 17.11; lepo
Ke 18.11; a: 6km. i: 8km. Yht. 14km
To 19.11; p: 90min. punttisalitreeni
Pe 20.11; a: 7km
La 21.11; lepo
Su 22.11; lepo

Viikko 47: juoksua yht. 40km

Löysäilyviikko oli tiedossa kaikkien menojen kanssa, mutta tulipa siitä odotettuakin lusmumpi. Tiistaina jouduin lähtemään jo aamuvarhain Vaasaan työreissulle. Olin illalla sen verran väsynyt että aiottu lenkki jäi suosiolla tekemättä. Perjantaina ajelin Turkuun töiden jälkeen jonne jätin Maijalle viikoksi auton ja peräkärryn. Lauantaina suuntasin junalla kaveriporukan tupareihin / pikkujouluihin Vantaalle. Hauskaa oli ja ilta vevähti aamutunneille saakka. Sunnuntaina junamatka Seinäjoelle kestikin sitten likipitäen koko päivän. Ensin olimme Tampereella sähkökatkon takia jumissa 1h 40min. Kun viimein pääsimme liikkeelle juna eteni max. 50km/h koska kaikki ratavalojärjestelmät olivat rikki Parkanoon saakka. Perille kuitenkin päästiin rapiat 3h alkuperäisestä aikataulusta jäljessä.

Koetan alkavalla viikolla hieman treenatakin, mutta kuun viimeinen viikonloppu menee kyllä aika lailla autossa istuen. Turusta pitää tuoda kaikki loput rojut Seinäjoelle ja luovuttaa vanha kämppä pois. Maijahan on toistaiseksi ollut siellä vielä töissä, mutta nyt hänestäkin tulee Seinäjoen asukki. Irtainta ei enää ole paljoa, mutta silti voi huonossa tapauksessa joutua kaksikin reissua ajelemaan. Eipä tuo tosin haittaa kun sitten tietää homman olevan taas pulkassa. Turun aika elämässämme tulee päätökseen, ainakin toistaiseksi. En sano enää mitään lopullista koska olen muuttanut viime vuosina sen verran usein.

sunnuntai 15. marraskuuta 2015

Viikko 46: Häjyt Ry:n jäseneksi

Ma 9.11; i: 13km
Ti 10.11; i: 90min. punttisalitreeni
Ke 11.11; a: 6km. i: 14km. Yht. 20km
To 12.11; i: 12km, sis. 7 x n. 200m vedot kovaa
Pe 13.11; lepo
La 14.11; i: 18km
Su 15.11; i; 15km, viimeinen 1km reippaammin

Viikko 46: juoksua yht. 78km

Ihan hyvä viikko johon mahtui pari hyväntuntuista treeniäkin. Tiistain punttisalilla ähiseminen oli todella sitä mitä kroppa kaipasi. On jäänyt lihaskunnon tekeminen aivan liian vähälle viime aikoina, varsinkin jalkatreenien osalta. Myös torstain ja lauantain lenkit sujuivat kevyen tuntuisesti. Lauantaina sain lenkkiseuraa puolesta välistä eteenpäin kun joku triathlonisti tupsahti eräästä risteyksestä eteen. Juoksin kaverin kiinni ja loppumatka meni mukavasti rupatellen.

Liityin myös seuraan. En ole koskaan aikaisemmin juoksuharrastuksen puolesta mihinkään seuraan kuulunut. Ajattelin että voisi olla kiva jotakin seuraa edustaa. Lukioikään saakkahan pelasin tennistä ykköslajina, jossa edustin Keuruun tennisseuraa. Jytah - nimisessä porukassa tuli opiskelujen alkuaikana pelattua divareissa salibandyä paria kautta, mutta siihenpä seuraedustamiseni jäävätkin. Seura johon liityin on Häjyt Ry. Seuran toiminta vaikuttaa todella kiinnostavalta. On urheilupuolta, vaellusjaostoa jne. Vaellusharrastuksenkin voisi samalla elvyttää vuosien hiljaiselon jälkeen. Nimikin on jo sinänsä houkuttava ja siitä suorastaan huokuu Etelä-Pohjanmaalainen asenne :) Kun (tai jos) pääsen ensi vuonna taas kisoja juoksemaan, ei tuloslistassa lue enää köyhästi Antti Perälä, Seinäjoki vaan Antti Perälä Häjyt. Ny pitää vaan saada asenne ja ennen kaikkea kunto sille tolalle, että kehtaa seuran väreissä juosta.

sunnuntai 8. marraskuuta 2015

Viikot 44 ja 45

Ma 26.10; i: keskivartalojumppa ja 14km
Ti 27.10; i: 14km, sis. 5km tv-kova
Ke 28.10; lepo
To 29.10; lepo
Pe 30.10; lepo
La 31.10; lepo
Su 1.11; lepo

Viikko 44: juoksua yht 28km

Alkuviikosta sentään kävin pari lenkkiä tekemässä, muutoin lusmuilin urheilemisesta tehokkaasti. Koetin tiistaina juosta kovempaa. Kerta kaikkiaan kamalaa menoa. Vauhti oli tuskin edes reippaan puolella, mutta kovalta se kyllä tuntui. Keskiviikkoilta vierähti kokouksessa ja torstaina ajelin Seinäjoelta Turkuun. Perjantaina lensimme sitten Maijan kanssa Lontooseen. Lauantaina tuli istuttua pubissa katsomassa rugbyn MM-finaalia. Viikko huipentui sunnuntaina Wembleyllä pelattuun NFL-matsiin Kansas City Chiefs vs. Detroit Lions. Oli kyllä upea kokemus. Wembley oli loppuun myyty, eli paikalla 85000 katsojaa. Jenkkifutis on Briteissä noussut jopa niin kovaan suosioon, että NFL on alkanut tosissaan miettimään joukkueen perustamista Lontooseen. Siihen on tietty vielä matkaa, mutta varmaa on että matseja kaupungissa pelataan jatkossakin. Tänä ja viime kautenahan Wembleyllä on ollut peräti 3 peliä. Jos Green Bay sattuu tulevina vuosina saapumaan Lontooseen, lähden kyllä uudelleenkin katsomaan.

Ma 2.11; lepo
Ti 3.11; lepo
Ke 4.11; p: keskivartalojumppa. i: 16km
To 5.11; lepo
Pe 6.11; i: 14km
La 7.11; i: 11km
Su 8.11; p: 2h pihatöitä. i; keskivartalojumppa ja 11km, sis. 4km tv-reipas

Viikko 45: juoksua yht. 52km

Maanantaina haahuilimme yhä Lontoossa. Reissulla tuli kyllä juotua olutta ihan riittävästi ja syötyä rasvaista ruokaa vieläkin enemmän. Olo olikin kunnolla pöhöttynyt kun palasin Suomeen myöhään tiistai-iltana. Maija lensi Lontoosta vielä työreissulle Düsseldorfiin. Keskiviikkona koetin sitten palata ruotuun viikon totaalilusmuilun jälkeen. Juoksin entisen työkaverini kanssa Turussa lenkin ja hän onkin päässyt äitiyslomansa lälkipuliskolla todella hyvään kuntoon.

Torstaina ajelin Jyvskylään. Tapasin siellä pari opiskeluaikaista kaveria, joiden kanssa turistessa meni koko ilta. Hyvä syy siis jättää taas lenkki väliin ;) Perjantaina menin tekemään tenttiä Jyvsäkylän ylipistolle, johon oli tullut luettua todella kehnosti. Raavin tekstiä paperille minkä vain osasin ja toivon sen riittävän läpimenoon. Tämä olisi ainoa pääaineen kurssi joka minulta puuttu maisterinpapereita silmällä pitäen. Olin kyllä suorittanut 9v. sitten kaikki pääaineeni kurssit, mutta yliopisto mokoma on mennyt lisäämään vaatimuksiin jonkun uuden pakollisen kurssin, jota ei tunnetukaan vielä kun edellisen kerran leikin opiskelijaa.

Tentin jälkeen ajelin äipän luo Keuruulle jossa olin lauantaihin saakka. Tulipa tehtyä lenkkikin vanhoissa tutuissa maisemissa. Lauantaina sitten huristelin takaisin Seinäjoelle. Tulipa tässä puolessatoista viikossa reissattua ympäriinsä. Turussa ei onneksi olekaan enää paljoa tavaraa, mutta siellä tulee varmaan vielä muutama kerta käytyä kun myymämme läävä pitää luovuttaa lopullisesti joulukuun alussa. Treenamaankin pitäisi nyt oikeasti alkaa. Paino lähentelee kesäisiä huippulukemia ja tämänpäiväinen muutaman kilsan hieman tavallista kovempivauhtinen juoksu tuntui aivan tv-reippaalta jollaiseksi sen sitten merkkasinkin. Laitoin treeniksi myös päivän pihatyöt, sen verran hiki hatussa tuli ulkona heiluttua.