Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

26.5 Terwamaraton
2.9 Ruskamaraton

sunnuntai 24. marraskuuta 2013

Viikko 47

Ma 18.11; i: 13km
Ti 19.11; a:6km. i: 11km. Yht. 17km
Ke 20.11; i: 10km
To 21.11; i: pieni keskivartalojumppa (flunssa jo päällä)
Pe 22.11; lepo (flunssa)
La 23.11; lepo (flunssa)
Su 24.11; lepo (flunssa)

Viikko 47: juoksua yht. 40km

Piti aloittaa reenaaminen, mutta tautia pukkaa. Työkavereiden lapset ovat olleet kilpaa kipeitä, sitten työkaverit ovat myös tulleet kipeiksi ja eihän sitä itekään näköjään flunssalta välttyny. Jo keskiviikkoaamuna kurkku tuntui kipeältä. Skippasin aamulenkin suosiolla mutta ajattelin käydä illalla hieman hikoilemassa ajatuksella: se joko parantaa tai pahentaa orastavat pöpöt. Torstaina olikin sitten jo kunnon tauti päällä ja loppuviikon oon joutunu olemaan lenkkeilemättä. Kuumetta ei nyt ole, mutta olo on edelleen tosi tukkoinen ja koko ajan joutuu köhimään. Ainakin ensi viikon alun joutunee todennäköisesti vielä passailemaan. Viime vuosina nämä flunssat ovat usein olleet ärsyttävän sitkeitä ja usein urheiluista on joutunu pitämään viikkotolkulla taukoa, toivottavasti tällä kertaa ei kävisi näin. Jos näistä sairasteluista jotain positiivista hakee niin se on ajankohta. Sain olla koko vuoden terveenä syksyn maratoniin saakka, joten jos pitää notkua tautia potemassa, nyt on todellakin oikea aika sille.

sunnuntai 17. marraskuuta 2013

Viikko 46

Ma 11.11; i: 11km
Ti 12.11; i: 90min. punttisalireeni
Ke 13.11; a: 6km. i: 13km. Yht. 19km
To 14.11; i: 11km
Pe 15.11; a: 6km
La 16.11; lepo
Su 17.11; p: keskivartalojumppa

Viikko 46: juoksua yht. 47km

Tiedossa oli, että viikosta tulee aika löysä, mutta siitä tuli otettua vielä ennakoituain lunkimmin. Perjantaina oli työpaikan pikkujoulut joissa tuli a) juotua aivan liikaa ja b) valvottua aivan tolkuttoman myöhään (suunnilleen aamuun saakka). Tästä olenkin maksanut veroa nyt viikonloppuna. Ei mitään toivoa että olisi lenkille voinut lähteä. Hieman sain sentään keskivartalojumppaa tänään tehtyä.

Jaahas, nyt pitäisi taas aloittaa reenaaminen ja lopettaa tällainen lusmuilu. Onhan tässä jo kohta kuukausi tullut sohvalla makoiltua :)

sunnuntai 10. marraskuuta 2013

Viikko 45

Ma 4.11; i: kuntopiiri
Ti 5,11; a: 5km. i: 8km. Yht. 13km
Ke 6.11; i: 10km
To 7.11; i: 7km
Pe 8.11; lepo
La 9.11; p: 11km
Su 10.11; p: 14km

Viikko 45: juoksua yht. 55km

Paluu juoksun pariin on taas suoritettu. Kylläpä nuo ekat lenkit painoivatkin jaloissa joten vietin perjantaina suosiolla lepopäivän. Nyt viikonloppuna tuntui meno jo hivenen inhimillisemmältä. Tästä se taas lähtee. Tulevina viikkoina ajattelin panostaa lihaskunto- ja voimareeneihin hieman normaalia enemmän, sillä luulen sen palvelevan hyvin vammojen ennaltaehkäisyssä. Parempi lihaskunto ei nyt varmaan ainakaan haitaksi ole kun kevättalven kovat viikot koittavat.

sunnuntai 3. marraskuuta 2013

Viikko 44: Osittainen muutto Turkuun

Ma 28.10; lepo
Ti 29.10; lepo
Ke 30.10; lepo (flunssa)
To 31.10; lepo (flunssa)
Pe 1.11; lepo (flunssa)
La 2.11; lepo (flunssa)
Su 3.11; lepo

Viikko 44: Ei suorituksia

Tämäkin viikko tuli vietettyä vielä totaalilepoa. Alunperin suunnittelin, että olisin loppuviikosta polkenut jo maastopyörällä ja käynyt ehkä pienellä lenkilläkin, mutta keskiviikkona iski kamala tauti päälle joka esti tehokkaasti kaiken liikuntaan viittaavan. Maija tuli kpeäksi jo ennen mua ja tauti oli hänellä vielä pari astetta kovempi. Kuume laski jo perjantaina, mutta muuten olo on tuntunut vielä aika voimattomalta. Tänään on kuitenkin tuntunut olo jo huomattavasti paremmalta vaikka ei nyt vielä ihan täysin terveestä voida puhua.

Marraskuu alkoi, joka tietää mulla nyt sitä että muutan osittain Turkkuun asumaan. Aiemmin syksyllä Turusta tuli auki 10kk määräaikainen, todella mielenkiintoinen virka jota en kertakaikkiaan voinut olla hakematta. Jälkeenpäin ajateltuna olisi voinut kaduttaa näin hyvän tilaisuuden missaaminen. Sain kuin sainkin jopin itselleni, joka alkoi oikeastaan jo eilen kuun vaihtuessa, mutta koska kuun ensimmäinen päivä osui perjantaille, menen uuteen työpaikkaan fyysisesti vasta maanantaina. Jo alusta saakka oli selvää, että Porista saakka en missään tapauksessa ala Turkuun päivittäin ajamaan, vaan ottaisin kakkosasunnon Turusta itselleni. Löysinkin oikein mukavan luukun aivan linja-autoaseman kupeesta, eli käytännössä keskustasta. Asumiskulut nousevat nyt tietenkin tähtitieteellisiksi, mutta onneksi verottaja antaa näisä "työasunnoista" hieman helpotusta. Kuten jo sanoin, kyseessä on toistaiseksi määräaikainen virka ja olen nykyisestä työstäni tuon ajan vain virkavapaalla. Maija jää siis ainakin vielä Poriin asustelemaan. Jos sitten työt jatkuisivat ensi vuoden syksyä pidemmälle tai jopa siirtyisivtä Turkuun pysyvästi, mietitään sitten pysyvää muuttoa pois Porista.