Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

26.5 Terwamaraton
2.9 Ruskamaraton

torstai 28. huhtikuuta 2011

Nyt ei auta hätäillä

Ma 25.4 <> lepoa; sairaus edelleen päällä
Ti 26.54 <> lepoa; TOSI tuskainen olo, ei toivoakaan lähteä mihinkään salibandykisoihin. Ei edes huoltajaksi.
Ke 27.4 <> lepoa; ei vieläkään kohentumista
To 28.4 <> lepoa; olo hivenen parempi, mutta ei todellakaan mikään häävi.

Vantaan reissulle ei ollut mitään toivoakaan lähteä. Työkaverit ehotti, että lähe nyt ees mukaan vaikka et pelaiskaan, mutta kuume nousi tiistaina takaisin ja olo muutenkin huononi aivan pohjamutiin. Sitkee tää tauti on kyllä totta vieköön.

Tänään tuntui jo aamusta hitusen paremmalta, eikä kuumettakaan ollut. Pakko oli päästä mökistä ulkoilmaa haistelemaan ja käväisin kaupungilla syömässä lounaan. Pelkkä kävelykin on tällä hetkellä mulle lähes ylivoimainen rasite. Vaikka tauti alkaiskin tulevina päivinä voittamaan, niin nyt pitää koettaa olla kärsivällinen. Päätinkin, että en missään nimessä hötkyä lenkille liian pikaisesti näin veltoksi vetäneen taudin jälkeen. Ties mikä jälkitaudin kammottavuus tai sydänlihastulehdus sieltä olisikaan seurauksena. Kuntohan tunnetusti kasvaa lepäämällä. Meikä on ollu sen verta ahkera sohvalla makaaja, että kesällä oon aivan hirmuvireessä ;). Lisäksi viime päivien kamalat yskänpuuskat on harjoittaneet vatsalihaksia lähes taukoamatta.

maanantai 25. huhtikuuta 2011

Viikko 16 numeroina

Viikko 16: juoksua 67km + 1½ tuntua salibandyn pelaamista.

Viime viikko alkoi hyvissä merkeissä, mutta loppuviikosta tauti iski sitten taas kanveesiin ja jatkaa edelleen sitkeesti jo neljättä päivää. Poliisien salibandyn SM-kisat jää nyt väliin. Ajattelin lähte Vantaan reissulle mukaan vaan hengailemaan ja olemaan joukkueen huoltomiehen tehtävissä, mutta jos olo on tätä luokkaa vielä huomenaamullakin, niin taidan jäädä vain kotiin pötköttämään.

Pieni rauhallinen kävelylenkki piti tänään tehdä, vaikka ei tota nyt voi ehkä edes kävelykjsi kutsua. Oli vaan pakko päästä pihalla käymään ettei mökkihöperyys iske ihan täysillä. Tympii katella lämmintä kevätkeliä pihalle, kun ite vaan makaa sisällä töllötintä ja seiniä tuijottamassa.

sunnuntai 24. huhtikuuta 2011

Su 24.4 Tauti jatkuu

Lepoa flunssan takia.

Tauti vasta toden teolla alkoi. Viime yö meni osin niistäessä ja köhiessä. Sama meno on päivällä jatkunut.

lauantai 23. huhtikuuta 2011

Pääsiäinen toi taudin takaisin

Pe 22.4 <> AM: vatsa/kylki/selkälihaksia. PM: 13km
La 23.4 <> lepoa, tauti iski päälle

Pitkäperjantain reeni kulki vielä ihan hyvin. Iltaa kohti kurkku alkoi tuntumaan kipeältä. Kipu vain lisääntyi koko ajan. Kurkkukipu on mulla yleensä lähestyvän taudin ensioire ja yleensä se äityy vielä aika rajuksikin. Niin kävi nytkin. Tänä aamuna kurkku oli herätessä aivan vietävän kipee, kuin joku polttaisi sitä koko ajan kuumalla hehkuvalla raudalla. Aamiasita syödessäni olo tuntui muutenkin tosi huteralta. Mittasin siinä kuumeenkin ja mittariin tärähti 37.7, eli asteen verran mun normilämpöä korkeempi lukema. Hiivatti sentään! Eipä tässä ehtinyt montaa viikkoa kulua terveiden kirjoissa. Tuli kyllä tää tauti päälle todella nopeasti, sillä eilen ei moisesta ollut vielä päivällä tietookaan. Mikä lie pöpö iskenyt?!?

On tääkin kevät ollu taas tällasta ihme rimpuilua. Kun ei ole jalkojen ja muiden urheiluvammojen kanssa tarvinnut tapella, niin sitten sairasteluja on ollut sitäkin useemmin, jotka tympivästi tekee sellasia pikku taukoja reenaamiseen tuon tuostakin. On ollu flunssaa ja sitten noiden mahavaivojen kanssa taistelua. Ei sen puoleen, että mulla tässä nyt mikään iso tavoite menisi kiville, mutta syö miestä kuitenkin. En muista millon olisin näin usein sairastanut kun tässä nyt uuden vuoden jälkeen. No ei auta murehtia ja märehtiä. Köhitään flunssat pois ja koetetaan pitää muukin ruho kondiksessa. Jospa tuloksena ois sellanen vastustuskyky, että ei vaikuta mikään pöpö ja sellanen peltimaha, jotta kestää mitä tahansa murkinaa mihin tahansa suoritukseen ;)

perjantai 22. huhtikuuta 2011

To 21.4 Vielä kerran sohjoa

AM: 2km
PM: 2+15km

Kajaanin jokivarren rantatiet ovat jo kokonaan sulaneet ja ovat pääosin ihan kuivatkin. Niin ovat myös meidän asuinalueen Kuurnan hiihtolatupohjatkin. Ei siis ole viime päivinä tarvinnut ihan pelkkää asfalttia takoa, mikä tuo myös helpotusta kintuille.

Eilen sainkin sitten kuningasajatuksen, että kerran nuo hiihtolatujen juoksureitit alkaa olla lumesta ja sohjosta vapaat, niin lähdempä Vimpelinvaaran kautta kiertämään lenkin. Juoksin siis alkulenkistä Vimpelinvaaran urheilukeskukseen ja sieltä suuntasin kyseisen vaaran lenkkipoluille. Heti alkuun huomasin, että polku oli aika märkä, mutta en antanut sen häiritä. No sitten yhessä mäessä oli lunta ja sohjoa vielä oikein kunnolla. Sen takana kuitenkin pilkisti taas keväinen juoksupolku, joten matka jatkui. Puoleen väliin päästyäni olikin sitten edessä tuolla n. 4km kiepillä oikein kunnolla sohjoista lunta. Vimpelinvaaran varjoisilla rinteillä lumi ei siis todellakaan ollut vielä latupohjasta sulanut. Reitti väännettiin silti läpi ja kengät olikin aika märät taas asfaltille takaisin päästyäni. Naureskelin itsekseni, että ilmeisesti talven sohjo/pöpperökiintiö ei sittenkään ollut vielä tullut täyteen ennen tätä lenkkiä. Vielä kerran sai siis sohjossa tarpoa, mutta nyt tuo saa kyllä riittää :-) Lenkkiin sain mittaa kaikkiaan 15km. Fiillis oli yllättävän hyvä, ottaen huomioon eilisen salibandyn pelaamisen jäljilta suht jumissa olleet etureidet.

torstai 21. huhtikuuta 2011

Ke 20.4

AM: 2km
PM: tukilihaksia + 2km + 1½ tuntia salibandyä

Illan varsinainen reeni oli siis reikäpallon perässä kirmaamista. Aika tehokas setti olikin. Kyllä siinäkin touhussa näköjään itsensä aika puhki saa. Ensi viikolla pitäisi Vantaalla koettaa tuotakin lajia harjoittaa ihan turnauksen merkeissä. Saapa nähä miten ukko osaa sählätä. Vaikka tosi harvoin salibandyä nykysellään pelaan, niin olen havainnut futiksen säärisuojien käytön hyödylliseksi. Yleensä kun menen tilanteisiin pää kolmantena jalkana ja iskuja saa joskus vastaanottaa, niin nilkat ja sääret pysyy huomattavasti vähemmän mustelmillä kun jaksaa suojat ylle kiskoa.

keskiviikko 20. huhtikuuta 2011

Maailman maratoneja, viikko 15 ja viikon 16 alkusatoa

Piti pitää pienoinen tauko kaikkien juoksutuloksien ja palstojen lukemisesta, kun esteiden vuoksi sain katsottua Lontoon maratonin vasta eilen illalla ja en millään halunnut tietenkään kuulla tuloksia etukäteen. Olipa taas aivan loistava kisa ja kovaa pisteltiin niin miehissä kuin naisissa. Tietenkin nuo Bostonin tulokset on viikonlopun maratontuloksista miesten osalta vielä käsittämättömämpiä. Huh, huh mitä menoa!

Sitten hieman omasta reenistä:

Viikko 15: juoksua yhteensä 58km.

Sairastelun jälkeen taas paluu perustekemisen äärelle. Juoksu tuntui kyllä pääosin aivan hirvittävän kankealta, mutta toivotaan sen tästä pikkuhiljaa vetreytyvän kevään lämpenemisen myötä.

Alkuviikkoa 16:

Ma 18.4 <> AM: 2km. PM: tukilihasjumppaa ja 2+10km
Ti 19.4 <> AM: 2km. PM: 2+13km

Taas on uusi viikkon edennyt. Pitäis käydä salibandyäkin veivaamassa, sillä tulin luvanneeksi työkavereille lähteä poliisien SM-kisoihin pelaamaan pääsiäisen jälkeen. Kelpaan kuulemma joukkueeseen, vaikka pelikertoja on alla koko talvelta tasan 2 kappaletta.

lauantai 16. huhtikuuta 2011

Perjantai / lauantai ja Lontoon maratonia odotellessa

Pe 14.4 <> AM: 2km. PM: 2km
La 16.4 <> AM: lyhykäinen tukilihasjumppa. PM: 10km

Perjantaina istuimme taas reilut 6½ tuntia autossa matkalla Poriin. Reeniksi jäi vain työmatkajuoksut. Lauantaina kävin sitten kiertelemässä 10km lenkin Porin ja Ulvilan välisiä pyöräteitä. Juoksu kulki todella kevyen tuntuisesti. Joskus sitä kokee tällaisiakin positiivisia yllätyksiä.

Kevään ja ehkäpä koko vuoden ykkösjuoksukisa Lontoon maraton juostaan huomenna. Meikä norkoo vielä silloin Porissa ja kisa jää harmittavasti näkemättä. Ei voi mitään! Kaveri onneksi polttaa sen levylle. Sitten pitääkin koettaa pysyä tulospimennossa siihen asti, että ehdin kisan alkuviikosta jonain iltana katella. Tuskin uskallan edes tätä blogia kirjoittaa, koska tulos loikkaa kuitenkin silmille ja pilaisi loisteliaan penkkiurheiluelämyksen. Toivottavasti tulee huikean kova taisto voitosta ja keli suosisi, niin näkisimme ehkä jopa uhkan Haile Gebrselassien ME-ajalle.

perjantai 15. huhtikuuta 2011

To 14.4

AM: 2km
PM: hieman jumppaa ja 2+12km

Ihan perussettiä, mutta yleinen fiilis on todella väsynyt. Ehkä se tästä käynnistyy. Viikonloppuna onkin taas tiedossa hieman reissaamista ja sen myötä autossa istumista. Ehkä jossain välissä ehtii lenkinkin heittää.

torstai 14. huhtikuuta 2011

Ke 13.4 Palattu normirytmiin

AM: 2km
PM: 2+11km

Tässä aletaan palata normirytmiin. Mahakivutkin oli tänään paremmat kuin eilen, mutta eivät kyllä mitenkään poissa olollaankaan loistaneet. Lekurille soittelin, jotta näkee mikä on vialla.

Muuten juoksu tuntuu vielä uskomattoman kankealta, mutta eiköhän tässä taas piikkuhiljaa saa juonen päästä kiinni. Tuli pahaan paikkaan tuo reilun parin viikon tauko. Tiet suli täysin sillä välin ja oli aika kokemus hyökätä kovalle asfaltille. Jalat ei alkuun meinannu oikein tykätä kovasta alustasta, mutta eivätköhän nuo kapulatkin ala sopeutua.

keskiviikko 13. huhtikuuta 2011

Ti 12.4

AM: 2km
PM: tukilihasjumppa ja 2+9km

Eipä oo olo ja kunto häävi. Eilen palasin tosiaan reenin pariin, mutta fiilikset eivät olleet kummoisetkaan. Flunssa tuntuis olevan voitettu, mutta maha kipuilee aivan käsittämättömästi. Polttaa niin pirusti, välillä vähemmän, mutta pääsääntöisesti koko ajan. Pitänee suunnitella lekuriin menoa, jos se ei tuosta ala asettumaan.

tiistai 12. huhtikuuta 2011

Viikko 14 ja viikon 15 alkua

Edelleen mennään pyöreän nollan merkeissä.

Alkuviikosta oli vielä melkoisen tukkoinen ja sairas olo. Pikkuhiljaa se lähti kohenemaan loppuviikkoa kohti. Lähdin loppuviikosta viikonloppureissulle Keski-Suomeen ja sieltä Poriin. Päätin jättää reissusta lenkkivermeet suosiolla pois, kun oli muutakin tohinaa ja jotta sais taudit ohitettua.

Viikon 15 maanantai meni vielä reissun päällä ja lähinnä autolla ajellessa. Nyt tiistaina tulin juosten töihin 2km ja iltasella pitäis lenkki heittää reilun parin viikon tauon jälkeen. Tosin kurkku tuntuu tulevan UUDELLEEN kipeeksi?!? Ei tästä taudista tunnu pääsevän millään eroon :-(

maanantai 4. huhtikuuta 2011

Viikko 13

Viikon 13 reenit: -

Tyhjää pitää tähän sarakkeeseen nyt kirjoittaa. Juoksua tuli pyöreä nolla ja loppuviikon sairastelu vei vielä mehut miehestä aika totaalisesti. Vieläkin vaivaa sellainen ihmeen heikottava ja tukkoinen olo. Pitää nyt vaan malttaa illat loikoilla toistaiseksi.

lauantai 2. huhtikuuta 2011

Paranemaan päin (ehkä)

Kuume laski eilisen päivän mittaan ja olotila tuntuu aavistuksen muutenkin kohonneen. Reenaamista ei voi tosin vielä ajatellakaan, sen verran on "höntti" olo ja röörit tosi tukkoiset. Malti on nyt valttia. Tuo teiden sulaminen pihalla ja lämpötilan kohoaminen tietää tosin sitä, että maltti tulee todella isoon koetukseen ensi viikon alussa. Äkkiä tulee varmaan mieleen ajatukset "kyllä mä jo riittävän terve oon". Pitää koettaa moisia ajatuksia välttää. Ei ole yks eikä kaks kertaa kun moiseen oon sortunu ja sitten saanu uudelleen taudin päälle.

perjantai 1. huhtikuuta 2011

Säälittävä maaliskuu

Eipä tullut maaliskuuhun kyllä todellakaan niitä kilometrimääriä, mitä oisin halunnut. En nyt jaksa edes ynnäillä, vaan jääköön kilsojen laskeminen tuonnemmaksi. Joka tapauksessa tekeminen oli aika vajaata ja laiskaa jo ennen tätä sairastumistakin. No kevät tulee jne, joten jospa sitä saisi itsensä paremmin liikkeelle, kun lumet alkaa sulaa (jos ne alkaa sulaa).

Muuten flunssa jatkaa sitkeää otettaan. Kuumettakin on edelleen ja röörit on todella tukossa. Ei auta. Pitää vain pötkötellä ja koettaa saada itsensä terveiden kirjoihin.