AM: vatsa-, kylki- ja selkälihasjumppaa kotona
PM: 15km tasavauhtinen lenkki
Aamiaisen duunaamisen välissä kävin hakeen päivän lehteä postilaatikosta. Huomasin, että lumiaura oli juntannu massiivisen palteen laatikon eteen niin, että hyvä kun oli postimies saanu lehen sinne tungettua. Aasiainen siis huiviin, jonka jälkeen aloin hieman jumpata keskivartalon lihaksistoa. Tämän jälkeen lähdinkin lumitöiden pariin raikkaaseen -12C ulkoilmaan. Sielläpä saikin sitten tovin huhkia. Takapihalle menevä väylä oli puolimetrisessä nietoksessa kun en ole viitsinyt sitä osaa pihasta kolata joka tuiskun jälkeen. Samoin takapihan terassille oli tuulen mukana kasaantunut lunta merkittävästi. Väylä siis lumesta puhtaaksi, terassi samoin ja sitten oli vuorossa postilaatikon vapautusoperaatio. Sen kimpussa saikin lapion kanssa vääntää, sen verta tiukkaan oli lumiaura sen eteen saanu lumet kasattua. Nälkähän touhussa tuli joten eikun sapuskaa vääntämään. En ole mikään maestrokokki, mutta luulisin tekeväni ihan ok jauhelihapastaa sentään. Jotakin siinä pöperössä oli, sillä pötsi meni aivan kuralle. Ravasin iltapäivällä veskissä tuhka tiheään. Lopulta kun olin suolenmutkaa useasti tyhjentänyt, jotta arvelin sen olevan jo sen verta tyhjä, ettei lenkillä tartte heti ensimmäisen kilsan jälkeen hyökätä sissipaskalle liki metriseen kinokseen, kiskoin hynttyyt niskaan ja lähin juoksemaan.
Vaikka pakkasta oli vain -12C, joka oli ihan sopivasti, niin törkeen kova tuuli teki kelistä suht vilposen. Vasta ja sivutuuleen saikin ihan tosissaan puskea kun taas myötätuuleen riitti melkein se, että jaksoi jalkaansa nostaa ja matka taittui melkein itsestään. Tein tasavauhtisen ja suht rennon 15km lenkin. Tai siis sen piti olla rento, mutta juoksu oli kyllä kaikkea muuta paitsi rentoa. Itse asiassa kankean kaverin kauheaa könkköstämistä. Pitänee koettaa venytellä, sillä lumitöiden ja juoksun yhdistelmä sai kropan entistä suurempaa jöötiin. Huomenna jotain samanmoista lenkkiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti