Ma 19.2; i: lonkka- ja jalkateräjumppa
Ti 20.2; a: 5km. i: 12km. Yht. 17km
Ke 21.2; a: 5km. i: 15km. Yht. 20km
To 22.2; i: 11km
Pe 23.2; a: 5km. i: keskivartalojumppa + 14km. Yht. 19km
La 24.2; p: 11km
Su 25.2; i: 24km
Viikko 8: juoksua yht. 102km
Kylmä viikko. Pakkasta oli kunnolla viikon jokaisena päivänä. Kun töiden jälkeen siinä klo. 16:00 - 16:30 tienoissa kun lähti juoksemaan, aurinko vielä yleensä lämmitti jonkin verran. Parina aamuna sen sijaan oli elohopea -20 asteen kylmemmällä puolella ja oli hieman jämäkkää hiiviskellä pihalle. Vaatetuksellahan kylmästä toki selviää, mutta tympii heti aamusta ährätä puolet vaatekaapista ylle. Aikaakin mokoma vie. Eräs tuttava Tampereelta oli työmatkalla Vantaalla ja sain hänen kanssaa tehtyä mukavan kimppalenkin tiistaina. Tällaista peruslenkutteluahan tämä(kin) viikko taas oli. Kovista treeneistä ei ole tuon kylmän takia ulkona voinut oikein edes haaveilla ja olen ollut liian lusmu lähteäkseni Espoon halleihin juoksemaan. Kyllähän näin saa hölkkäkuntoa yllä pidettyä, mutta suorituskykyä tällä menolla on turha edes haaveilla saavutettavan. Saa nähdä josko ensi viikolla saisi vihdoin oikeitakin treenejä tehtyä. Riippuu hieman muistakin kiireistä.
Lauantai-iltana tuli käytyä katsomassa upea Planeetta maa, osa II - esitys Hartwall Arenalla. Olympialaisetkin päättyivät. Niistä en oikein katsonut kuin hiihtoa, ampumahiihtoa ja pikaluistelua. Lätkä ei innostanut sitten vähän vertaa kun NHL ei päästänyt pelaajia kisoihin, joten kyseessä oli aivan B-tason turnaus. Nummelan Akikin jäi viikoloppuna harmittavan vähän maratonin EM-rajasta Sevilla maratonilla. Kevt lähenee, valoisuus lisääntyy ja kevään upeat penkkiurheilun kohokohdatkin häilyvät jo nurkan takana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti