Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

1.9 Ruskamaraton
25.11 La Rochelle marathon

sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Viikko 38

Ma 18.9; i: 14km
Ti 19.9; i: 14km
Ke 20.9; i: 12km
To 21.9; i: 10km
Pe 22.9; p: 1km + keskivartalojumppa + 6km. i: 15km. Yht. 22km
La 23.9; a: 7km. i: tunti sulkapalloa
Su 24.9; lepo

Viikko 38: juoksua yht. 79km

Muuten hyvä, mutta flunssa pyrkii taas eloa kiusaamaan. Viikon puolessa välissä oli tunne että kurkku kipeytyy. Olin keskiviikon ja torstain Tampereella työmatkalla ja juoksentelin pitkin Hervannan polkuja. Perjantaiksi olin suunnitellut jämäkkää treeniä. Vaikka olin periaatteessa vapaapäivällä, kävin töissä muutaman tunnin kuikuilemassa. Päivällä tuli hyvin salilla jumpattua ja hieman juostuakin. Illalla kipitin vielä ihan hyvän setin. Flunssan tunne tuntui hieman hellittävän, joskin röhä kiusasi jonkun verran. Lauantaina tein aamulenkin suunnitellusti, jonka jälkeen tauti tuntui hieman yltyvän. "Ja muahan ei mikään röhä toipilaaksi saata" oli ajatukseni ja lähdin suunnitellusti sulkapalloa pelaamaan alkuillasta. Tämän jälkeen olo heikkeni merkittävästi. Röhä yltyi ja klyyvari alkoi vuotamaan kuin huonosti rakennettu putkiliitos. Sunnuntaina olo on ollut muutenkin sellainen "tautinen", joten suosiolla olen lepopäivää viettänyt. Katsotaan miten paraneminen käynnistyy, joka tapauksessa alkuviikosta korkeintaan kevyttä lenkkiä on ohjelmassa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti