Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

1.9 Ruskamaraton
25.11 La Rochelle marathon

sunnuntai 17. huhtikuuta 2016

Viikko 15

Ma 11.4; a: 5km. i: 11km. Yht. 16km
Ti 12.4; a: 5km. i: 10km. Yht. 15km
Ke 13.4; i: 9km
To 14.4; a: 6km. i: 90min. punttisalitreeni + 6km. Yht. 12km
Pe 15.4; a: 6km. i: 16km. Yht. 22km
La 16.4; i: 12km
Su 17.4; i: 14km

Viikko 15: juoksua yht. 100km

Viikon nimeksi voisi laitaa osuvasti "paluu ruotuun". Olotila on kaikin puolin normalisoitunut ja olen palannut normaaliin treenirytmiin. Keskiviikon ysi oli hirveää raahautumista. Ei jaksanut yhtään ja kotona olin ihan kuitti. Torstaina kuitenkin oli ihan toinen mies kehissä ja sain tehtyä töiden jälkeen hyvän salitreenin. Lihaskuntoa ei parane nyt harjoittelussa todellakaan unohtaa saatika väheksyä. Perjantain lenkeillä tuo edellisen päivän punttien kanssa temuaminen painoi jonkun verran jaloissa, mutta meno oli ihan suht mukavan tuntuista. En juossut vielä tähän viikkoon kovempaa lenkkiä enkä pitkulaista, mutta ensi viikolla on nekin tarkoitus ottaa taas mukaan kuvioihin.

Penkkiurheilussa on käsillä kevään kohokohdat. Heti maanantai-iltana juostaa rapakon takana Bostonin maraton. Eiköhän se jostain nettistreamista saada näkymään. Viikko huipentuu sunnuntaina Lontoon maratoniin, joka näkyykin perinteisesti Eurosportilta. Lontoossa kohtaava viime vuosien tyyliin maratonin ehdoton ykköskaarti. Tuskin maltan odottaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti