Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

1.9 Ruskamaraton
25.11 La Rochelle marathon

sunnuntai 8. helmikuuta 2015

Viikko 6

Ma 2.2; i: kuntopiiri
Ti 3.2; a: 5km. i: 15km. Yht. 20km
Ke 4.2; a: 5km. i: 4km + 9km tv-reipas (3.58min./km) matolla + 2km. Yht. 20km
To 5.2; a: 6km. i: 13km. Yht. 19km
Pe 6.2; a: 5km. i: 11km. Yht. 16km
La 7.2; i: kuntopiiri
Su 8.2; p: 28km

Viikko 6: juoksua yht. 103km

Ihan hyvä viikko jos oikean lonkan kipuilu unohdetaan. Välillä kipu tuntuu häipyvän, mutta sitten toisessa hetkessä lonkkaa särkee taas enemmän. Pitäisköhän tuo nyt käydä selvittelemässä kun se ei kerran jumpalla, venyttelyllä ja kylmällä oikein tunnu asettuvan?1 Jos kyseessä on joku tulehdus niin luultavasti juoksutauko auttaisi asiaan. Olen vain toistaiseksi elätellyt toiveita kivun talttumisesta ilman taukoa juoksemiseen. Saatan elätellä vielä vähän lisääkin, katsotaan miten tilanne kehittyy.

Muutoin juoksu sujuu tosiaan ihan kivasti. Tein tähän viikkoon matolla yhden reippaamman lenkin, mutta muutoin tyydyin juoksemaan nastareilla ulkona. Aurinko paistoi pilveettömältä taivaalta nyt sunnuntain pitkän lenkin aikaan. Tuuli tosin oli aivan hirmuinen ja välillä sai vastatuuleen puskea ihan tosissaan jotta ylipäätään pääsi etenpäin. Vuodenaikaan nähden kunto tuntuu ihan hyvältä. Teki mieli lähteä Aktia Cuppia juoksemaan, mutta passasin sen kun Timo lähetti viestiä perjantaina, että tiet saattavat olla liukkaita. Liukkaalla kisaaminen ei varmaankaan tekisi hyvää lonkkakivuille. Olen kunnon kehittymisen suhteen todella luottavainen jos vain saisin vielä tämän oikean lonkan oireettomaksi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti