keskiviikko 22. helmikuuta 2012

Urheilua ja lumitöitä

Ma 20.2
PM: 1h 20min. perinteistä hiihtoa

Hyvä reeni. Tuli iskettyä välillä ihan kunnolla ylämäkiin, joten hengitys sai tehdä töitä oikein urakalla. Tämä oli vähän niin kun reenin tarkoituskin. Hiihtokeli oli aivan erinomainen, pari astetta pakkasta ja aurinko pilkisteli pilvien välistä.

Ti 21.2
AM: 5km
PM: 5km
Yht. 10km

Kevenetty päivä alkuperäisestä suunnitelmasta, joka olisi sisältänyt vielä 4-6km lisälenkin. Lumitöitä sai tehdä illalla kyllä kaikkien mahdollisten reenien edestä. Saisi jo loppua nää tuiskut.

Ke 22.2
AM: 5km
PM: 3km + 1km verkka/5x800m, 200m palautuksella/1500m/400m. 5min. palautus kasisatasten ja 1500m välissä ja sama homma 1500m ja 400m välissä/1km verkkaa + 5km
Yht. 22km

Nyt on takki tyhjä. Oli todella raskas päivä. Aamulla juoksu tuntui aika kevyeltä ja sama fiilis oli kun juoksin töistä Karhuhallille vetoja tekeen. Verkkasin aluksi radalla kilsan ja aloin tekeen tota suunniteltua settiä. Vaikka en mitenkään täydellä höyryllä hönkinyt, niin jo viimeisten kasisatasten aikana tuntui homma alkavan käydä raskaaksi. Jo etukäteen oli suunnitellut pidemmät palautukset ennen 1500m ja 400m vetoja ja niissä olo tuntuikin taas freesimmältä. Verkkasin kilsan settien päätteksi ja ajatukseni oli suunnilleen seuraava: "Ei terve! Pitääkö mun vielä juosta kotiinkin?!" Kotimatka oli todella raskasta raahustamista ja energiat oli aivan loppu kun valuin ulko-ovesta sisään. Pitänee harkita jotain muuta vaihtoehtoa lähteä ensi viikolla Karhuhallille kun suoraan töistä juosten.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti