sunnuntai 1. tammikuuta 2012

Vuoden viimeinen viikko pakettiin

Pe 30.12
lepo.

La 31.12
AM: tukilihasjumppa + lonkkien vahvistusliikkeitä
PM: 17km

Su 1.1.12
PM: 9km

Viikko 52: Juoksua yhteensä 67km

Ihan hyvä viikko kaikkinensa. Paluu juoksun pariin on suoritettu ja aika onnistuneesti, vaikka tuo lonkan seutu toisinaan kyllä vielä kipuileekin. Tuon pitkän spinningin yhdistämien juoksun sekaan keskellä viikkoa tuntuu oikealta ratkaisulta ja aion sitä harrastaa talvikuukausina jonkun verran jatkossakin, vaikka juoksemaan täysipainoisesti pystyisinkin.

Vuosi 2012 lähti sitten liikkeelle. Pitänee lähipäivinä tehdä jonkinlainen yhteenveto vuoden 2011 tapahtumista, ainakin reenien suhteen. Aika penkin alle näin juoksuja ajatellen taakse jäänyt vuosi meni ja kaikkia vastoinkäymisiä riitti. Toivotaan tästä vuodesta parempaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti