Plan for 2018, THE REVENGE is still going on:

1.9 Ruskamaraton
25.11 La Rochelle marathon

sunnuntai 21. helmikuuta 2016

Viikko 7

Ma 15.2; a: 5km. i: 11km. Yht. 16km
Ti 16.2; i: 14km
Ke 17.2; a: 5km. i: 12km. Yht. 17km
To 18.2; a: 6km. i: 1h 45min. punttisalitreeni + 4km. Yht. 10km
Pe 19.2; a: 5km. i: 8km. Yht. 13km
La 20.2; lepo
Su 21.2; i: 9km

Viikko 7: juoksua yht. 79km

Löysempi viikko tähän väliin. Tiistaina ja keskiviikkona mietin mäkivetojen tekemistä, mutta en yksinkertaisesti lammasmaisuuttani kyennyt ajateltuani mokoman touhun rasittavuutta. Ainoan viikon tehokkaamman rypistyksen sain aikaiseksi torstaina punttisalilla. Kaikki lenkit olivat ihan peruskauraa vailla tehoja. Perjantaina menimme Jyväskylään tapaamaan vanhoja opiskeluaikaisia kavereita. Tuppea (korttipeli) tuli pelattua aamuun saakka ja samalla nautittua turhan runsaasti alkoholipitoista juomaa. Lauantai meni aivan punaiselle ristille ja ei olo ole ollut häävi nyt sunnuntainakaan.

Ensi viikolla koetan sitten oikeasti alkaaa ruhoani rankaisemaan. Ainakin niiden mäkivetojen "hauskuuden" käyn pitkästä aikaa kokeilemassa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti