Ma 5.1; i: 14km
Ti 6.1; p: 17km
Ke 7.1; a: 4km. i: 9km. Yht. 13km
To 8.1; a: 5km. i: 3km + keskivartalojmppa + 10km tv-reipas (3.58min./km) matolla + 2km. Yht. 20km
Pe 9.1; a: 5km. i: 8km. Yht. 13km
La 10.1; lepo
Su 11.1; lepo
Viikko 2: juoksua yht. 77km
Sain taas hieman kipuja riesakseni. Oikea etureisi meni jo viikon alussa aikamoiseen jökkiin. Tämä tuntui juostessa sellaisena puujalan kaltaisena kipuna. Torstain mattoreipastelu sujui aika mukavasti, mutta sen jälkeen kipu paheni ja perjantaina tuntui, että oikea lonkankoukistajakin alkaa jumiutua ja kipuilla. En tiedä onko näihin vaivoihin syynä huonot juoksukelit. Eivät ne ainakaan tilannetta helpota. On jäätä ja liukasta kun välillä iskee reipas pakkanen ja sitten taas lauhtuu. Olen pääasiassa juossut nastakengillä tämän ja edellisen viikon aikana. Nämä ovat saattaneet aiheuttaa reiden jumin joka puolestaan vaikuttaa lonkonkoukistajaan. Eipä ole eka kerta kun tästä(kin) vaivasta kärsin.
Kävin viikonloppuna Tampereella katsomassa lyhytelokuvan, jonka kaverini olivat tehneet. Aikovat lähettää sen filmifestivaaleillekin. Toivottavasti tulee menestystä. Leffan trailerin voi katsoa täältä. Lepäilyt juoksusta tulivat varmaan ihan tarpeeseen. Katsotaan alkuviikosta, millaisia tuntemuksia juoksu saa koipeen aikaiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti