maanantai 7. toukokuuta 2012

"Tynkäviikko" päätökseen

Pe 4.5
AM: 5km. PM: 5km + 6km
Yht. 16km

La 5.5
AM: tukilihas- ja lonkkajumppaa
PM: 15km

Su 6.5
PM: 25km

Viikko 18: juoksua 96km

Tuli tuon Vapun takia hieman tynkäviikko kun sorruin kavereiden kanssa rötjäämään alkuviikosta. Sen jälkeen kyllä tuli reenattua ihan mallikkaasti. Loppuviikosta juoksu tuntui jopa erittäin hyvälle ajottain. Lauantaina muuten oivan vireen vaan pilasi vaatetus, jota oli keliin nähden yllä aivan ylimäärin. Meinasin paistua lenkin aikana.

Sunnuntaina pitkä lenkki sujui ihan hyvin. Touhusin vaan päivällä takapihan terassin kimpussa sitä kyllästäen ja aikaa vain meni kaikkeen näpertämiseen. Tämän takia lähin tekeen pitkää lenkkiä vasta noin klo. 19:20 illalla. Reilun parin tunnin juoksun jälkeen kello olikin sitten jo lähes 21:30 kun tulin takaisin kotiin. Tiesin jo mihin tämä johtaa. Eihän siinä nukkumisesta tullut mitään vielä tuntikausiin ja se puolestaan kyllä näkyi tänä aamuna väsymyksenä. Tästä lisää (ehkä) seuraavassa päivityksessä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti