AM: 5km
PM: 5km + 4km kiihtyvä + tukilihas- ja jalkateräjumppa
Ajattelin kokeilla työmatkakipittelyjen jälkeen tuollaista 4km pätkää kiihtyvällä vauhdilla sillai ihan fiilispohjaisesti ilman kelloa. Kun kiihdytin juoksua hieman normaalia lenkkivauhtiani kovemmaksi, niin totuus alkoi valkenemaan. Juoksu ei ensinnäkään ollut todellakaan mitään rentoa, vaan lähinnä sellaista ihme ruhjomista. Lisäksi henki pihisee pienenkin vauhtilisäyksen jälkeen. Pitää alkaa tarjoamaan kropalle vaihtelevempia ärsykkeitä, sillä tällä hetkellä tuntuu, että reenini ovat hieman elimistöä "puurouttavia".
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti