sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Viikko 48

Ma 24.11; i: keskivartalojumppa
Ti 25.11; a: 4km. i: 11km ja tunnin hieronta. Yht. 15km
Ke 26.11; a: 4km. i: 11km. Yht. 15km
To 27.11; lepo, illalla käynti fysioterapeutilla
Pe 28.11; a: 5km. i: 10km. Yht. 15km
La 29.11; p: 9km
Su 30.11; p: kuntopiiri. i: 15km

Viikko 48: juoksua yht. 69km

Edelleen tällaista löysäilyä. Alkuviikosta toivuin edellisen viikonlopun riennoista. Ei kyllä pitäisi tuolla tavalla valvoa ja riekkua enää, koska tiistainakin juoksu ja olo yleensäkin tuntuivat melkoisen nahkealle. Kävin torstaina fysioterapeutin luona näyttämässä niskaani, joka on kipeytynyt viime aikoina melkoisesti. Istuminen on tuon kivun yleensä saanut aikaan vaikka olen työasentoonikin koettanut kiinnittää enemmän huomiota. Fysioterapeutin mukaan minulla on aikamoinen puoliero niskan nivelten liikkuvuudessa, joka voi tätä vaivan syntyä selkeästi edesauttaa. Sain kuitenkin vaivaan hyvää hoitoa ja hyviä neuvoja. Toivottavasti homma tulee näillä kuntoon. Systeri tuli perjantai-iltana vieraaksemme tänne Turkuun ja kipitin lauantain lenkin hänen kanssaan kimpassa.

Ensi viikosta tulee reenien puolesta vielä tällainen lusmuviikko. Koetan nyt kuitenkin hieman lenkkeillä. Vaikka valitin juuri rankan juhlimisen tuskaisen pitkään palautumista, pitäisi perjantaina jaksaa vielä työpaikan pikkujoulut. Ne ovatkin sitten viimeiset pikkujouluajan kemut minun osaltani ja sen jälkeen voisi pikkuhiljaa palata ruotuun. Huomenna onkin sitten jo joulukuu. Aivan käsittämätöntä, miten nopeasti vuosi on taas kulunut.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti