Ma 14.7; i: 8km, viimeiset 3km reippaammin
Ti 15.7; a: 4km. i: 13km, sis. 8km pururataa josta kaikki ylämäet kovaa. Yht. 17km
Ke 16.7; a: 4km. i: 3km + 90min. punttisalireeni + 3km. Yht. 10km
To 17.7; a: 5km. i: 16km. Yht. 21km
Pe 18.7; a: 6km. i: 11km. Yht. 17km
La 19.7; i: 16km
Su 20.7; i: 5km + 1500m täysillä + 4km + 1500m täysillä + 2km. Yht. 14km
Viikko 29: juoksua yht. 103km
Ihan reipas viikko johon sain tehtyä pari kovaakin reeniä. Alkuviikosta tiistain setti otti yllättävänkin koville. Kova helle ja ylämäkien revitys pururadalla pistivät todella puuskuttamaan. Keskiviikon voimareeni teki keholle hyvää ja vaikka sitä seuraavien päivien lenkit hieman jaloissa painoivatkin, oli meno silti paikoin jopa positiivisen kepeää. Sunnuntaina päätin tehdä hetken mielijohteesta täysin normaalista poikkeavan reenin. Kiskoin jalkaan Adidaksen Adios Bostonit ja juoksentelin hieman mutkien kautta Paavo Nurmen stadionille jossa vedin 1500m täysillä. Kellon napsautin pois päältä ratarevittelyn ajaksi niin ei suotta masentanut kun ei tiennyt omaa vauhtiaan. Tieto siitä että revitin täysiä riitti vallan mainiosti. Kiersin sitten 4km stadionin lähellä menevää lenkkireittiä ja toistin vielä eurooppalaisen mailin revityksen.
Penkkiurheilun parissa Ranskan ympäriajo on hallinnut vuorokausirytmiä. Vaikka Vincenzo Nibali onkin ollut aika ylivoimainen tähän saakka, on vuoristoetappien katselu kyllä aina yksi penkkiurheiluvuoden ehdottomia kohioohtia. Tätä herkkua jatkuu onneksi vielä ensi viikon ja edessä ovat Pyreneet kovine legendaarisine nousuineen. Viikko sitten Saksa voitti jalkapallossa neljännen maailmanmestaruutensa, mikä myös oli ehdottomasti pienen juhlan paikka. Mestaruus palasi 24 vuoden tauon jälkeen sinne, minne se jalkapallon suurmaista kuuluukin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti