sunnuntai 6. huhtikuuta 2014

Viikko 14

Ma 31.3; a: 4km. i: 13km. Yht. 17km
Ti 1.4; i: 90min. punttisalireeni ja 6km
Ke 2.4; i: 13km + tunnin hieronta
To 3.4; a: 5km. i: 14km. Yht. 19km
Pe 4.4; a: 7km. i: 7km. Yht. 14km
La 5.4; p: kuntopiiri. i: 15km
Su 6.4; i: 16km

Viikko 14: juoksua yht. 100km

Jospa tämä olisi alku taas liikunnan harrastamiselle. Paikoin juoksu oli todella raskasta. Loppuviikkoa kohden tuntui hieman paremmalta, mutta ei todellakaan mitään kevyttä menoa missään kohtaa. Perjantai-iltana oli taroitus juosta hieman pidempi pätkä, mutta kaikkien kiireiden jälkeen lenkille lähtö venyi lähes lepakkoaikoihin enkä kerta kaikkiaan jaksanut enempää. Viikonloppuna oikea nilkka hieman kipuili, mutta se on todennäköisesti jotain pientä lihasperäistä rasitusta. Sellaista tulee kun yhtä äkkiä ei enää makaakaan koko aikaa sohvalla :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti