Ma 29.7; a: 8km. i: 13km, viimeiset 6km tv-reipas. Yht. 21km
Ti 30.7; a: 7km. p: 8km. i: 5km, sis. 6x100m kiihdytykset. Yht. 20km
Ke 31.7; a: 5km. i: 4km + 7x1000m vedot 2min. palautuksella + 3km. Yht. 19km
To 1.8; a: 7km. i: 8km. Yht. 15km
Pe 2.8; i: keskivartalojumppa ja 11km, sis. 5x100m kiihdytykset
La 3.8; a: 3km + Ulvilan Hansajuoksu (9,1km): 33.44 + 3km. Yht. 15km
Su 4.8; p: 25km
Viikko 31: juoksua yht. 126km
Päätin muuttaa hieman merkintöjä reenipäiväkirjaan ja nyt samalla blogiin. Olen ennen merkinnyt reenini aamupäivän ja iltapäivän setteihin (am ja pm). Ajattelin kuitenkin muuttaa ne aamun, päivän ja illan merkinnöiksi (a, p ja i). Yleensä reenini tapahtuvat joko aamulla tai illalla vapaa-ajan häiritsijästä (työ) johtuen, mutta varsinkin viikonloppuna tulee juostua usein keskellä päivää, kuten tänäänkin pitkä lenkki.
Nyt on aloitettu reenit kohti maratonia. Meno oli aika tahmean tuntuista pitkin viikkoa. Varsinkin keskiviikon vetoreenin jälkeen jalat olivat kuin 2 pölkkyä. Lyhensin torstai-illan lenkkiä ja jätin aamulenkin perjantaina suosiolla väliin, mutta silti meno oli perjantai-iltana tukkoista. Mietinkin, että mitähän tuosta lauantain kisasta tulee. Olin suunnitellut ohjelmaan Ulvilan Hansamarkkinoiden yhteydessä ensimmäistä kertaa järjestettävän Hansajuoksun. Z soitteli puolivälissä viikkoa aikovansa myös osallistua. Hainkin lauantaiaamuna Z:n kyytiin ja suuntasimme kisapaikalle. Kisa oli tosi hyvin järjestetty ekaksi kerraksi. Reitti oli hyvin merkitty ja järjestäjien toiminta muutenkin moitteetonta. Onhan Ulvilan Uran suunnistusporukka tosin ehkä ennenkin kisoja järjestänyt :) Itse juoksu sujui yllättävänkin kepeän tuntuisesti. Maratonkone ja ultrajuoksija Jyrki Kukko juoksi kanssani kärjessä koko matkan aina viimeiselle kilometrille. Sitten hän nykäisi hieman ja jätti allekirjoittaneen nielemään pölyä. Vähän tuntui että Jyrki juoksi matkan aika lailla puolivaloilla, sen verran kepeästi hän matkaa taittoi ja teki loppuun pienen, mutta riittävän vauhdinlisäyksen. Reitti oli kisassa aika monipuolinen. Oli alfalttia, hiekkatietä ja polkua. Jäi tosi hyvä mieli koko tapahtumasta ja varmasti näin porilaisena tulee lähdettyä tulevina vuosina uudelleenkin. Z:n kanssa vielä verkattiin muutama kilsa, jonka jälkeen lähdin kodin kautta Kirjurinluotoon uimaan ja nurmikolle loikoilemaan. Tänään sitten viikon päätteksi pitkä lenkki pääosin mukavilla fiiliksillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti