Pe 15.7 <> AM: 5km. PM: 5km +2km
La 16.7 <> PM: tukilihasjumppa ja 12km
Su 17.7 <> AM: pinetä jumppaa. PM: 10km
Viikko 28: juoksua yhteensä 87km
En vieläkään oo tehny mitään muuta kuin ihan peruslenkkiä. Yhtään vauhdikkaampaa harjoitusta tai pitkää lenkkiä en ole vetänyt. Alunperin oli tarkoitus juosta lauantaina Jazz-hölkkä Porissa, mutta kunto ja suorituskyky yleensäkin on niin kehnolla pohjalla, että päätin keskittyä Tour de Francen vuoristoetappien tuijotteluun. Iltasella kävin sentään hieman lenkuttelemassa, ettei menny ihan pelkäksi töllöttimen ääressä makoiluksi :) Pitänee tuo Jazz-hölkkä pyyhkiä jossain välissä pois juostavien / juostujen kisojen listalta, ku en sinne(kään) irronnut. Pirkkälan yöhölkkään on vakaa aikomus lähteä elokuun alussa 3.8. Jos kunto on huono niin sitten se on, mutta pitäähän se huonoudenkin taso kävästä mittaamassa :-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti