AM: 2km. PM: vatsa-, kylki- ja selkälihasjumppaa sekä 2+15km juoksua.
Hyvä päivä! Aamulla töihin juostessa olo oli jo hyvä. Ei tuntunut kipua jaloissa ja akillesjänteetkään eivät negatiivisessa mielessä muistutelleet itsestään. Töiden jälkeen menin hieman kuntosalille jumppaamaan, tehden lähinnä tuollaista perus tukilihasjumppaa. Hieman vajaat puoli tuntia siinä temusin salilla pienten venytysten kera ennen kuin lähdin juoksemaan. Juoksin rauhallista vauhtia 2+15km ja tuntuma oli hyvä. Tällaisina päivinä juoksusta todella nauttii. Tietkin olivat hyvin auratut, eikä uutta lunta satanut, joten pitokin oli hyvä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti