Ke 14.12
PM: 90min. punttisalireeni
To 15.12
AM: käynti fysioterapeutin luona
PM: 90min. spinning
Ihan hyvät reenipäivät. Tänään varsinkin sain mielestäni hyvin irti ruhostani spinnigpyörää runtatessani.
Fysioterapeutti meinasi, että vasen lonkkani on selkeesti oikeata heikompi, eikä varaa painoa juostessa sen varaan oikealla tavalla juostessa. Tästä taas johtuu oikean lonkan ylikuormitus ja sitä kautta tulehdus. Pitää alkaa vasenta lonkkaa vahvistamaan jotta vaivat taittuisivat ja pääsisi taas tien päälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti