AM: 5km. PM: 5km + 9km, sis. 5x200m kovempaa
Yht. 19km
Olipa nyt puolestaan oikein jäykkää ja väsynyttä menoa. Aamulla vielä juoksu tuntui jotenkin menevältä, mutta iltapäivällä meno oli alusta lähtien aivan tolkutonta tökkimistä. Olin päättänyt tänään vetää yhteensä lähemmäs pariakymmentä kilsaa ja en alkanut siitä luisumaan. Ajattelin myös tehdä hieman 200m kiihdytyksiä enkä luistanut niistäkään. Reeni palautti hyvin kyllä maan pinnalle, tosin ei tässä nyt liiemmin ole leijuttukaan. Heti jos hiemankin nostan vauhtia, niin henki pihisee, askel läpsyy tiehen vetelän kumin tavoin ja juoksu on muutenkin kevyen rullauksen sijaan karmeaa riuhtomista. Ei hyvää päivää! Vauhtikestävyyteni on aika onnettomalla tolalla, mutta kyllä se vielä paremmaksi nostetaan.
Malttia. Muutama päivä kevyttä peruskstävyyslenkkiä ja vauhti/hengitys alkaa löytymään ihan itsestään.
VastaaPoistaKatellaan miten toi hengitys alkaa löytymään. Kyllä se tosin nyt jo löytyy, vähän liiankin helposti kun ukko puuskuttaa kun veturi välittömästi.
VastaaPoista