Ke 23.5
AM: 5km. PM: 5km
Yht. 10km
To 24.5
AM: 5km. PM: 5km + 5km + tukilihasjumppaa
Yht. 15km
Eilen oli ihan suunnitellusti kevyempi päivä. Tänään sen sijaan piti juosta hieman enemmän, mutta ei vaan saanut laiskuuttaan kilsoja mittariin. Jalkoja hieman kolotti, oli väynyt olo jne. seli, seli... Jaksoin sentään tehdä lenkkien jälkeen hieman tukilihasjumppaa, sillä sitä tää mun kroppa kyllä kaipaisi enemmänkin. Hieman on jotenkin ollut nihkeitä reenejä kokonaisuutena tällä viikolla vaikka ihan perusasioiden kanssa puuhailenkin.
Ensi viikolla pitäs alkaa takoa tehojakin koneeseen. Ei tällainen hissuttelu johda yhtään mihinkään mikäli haluaa vauhtien parantuvan syksyä kohti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti