Pe 30.12
lepo.
La 31.12
AM: tukilihasjumppa + lonkkien vahvistusliikkeitä
PM: 17km
Su 1.1.12
PM: 9km
Viikko 52: Juoksua yhteensä 67km
Ihan hyvä viikko kaikkinensa. Paluu juoksun pariin on suoritettu ja aika onnistuneesti, vaikka tuo lonkan seutu toisinaan kyllä vielä kipuileekin. Tuon pitkän spinningin yhdistämien juoksun sekaan keskellä viikkoa tuntuu oikealta ratkaisulta ja aion sitä harrastaa talvikuukausina jonkun verran jatkossakin, vaikka juoksemaan täysipainoisesti pystyisinkin.
Vuosi 2012 lähti sitten liikkeelle. Pitänee lähipäivinä tehdä jonkinlainen yhteenveto vuoden 2011 tapahtumista, ainakin reenien suhteen. Aika penkin alle näin juoksuja ajatellen taakse jäänyt vuosi meni ja kaikkia vastoinkäymisiä riitti. Toivotaan tästä vuodesta parempaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti