To 19.1
AM: 5km
PM: 5km + 90min. spinning
Juoksua yht. 10km
Pe 20.1
PM: 5km
Eilinen oli tosi tehpkas reenipäivä. Aamulla normi 5km juoksu töihin ja samanamoinen töistä kotiin. Tämän jälkeen aherrusta lumitöiden kimpussa ja klo. 19.00 menin Kuntotornille vielä vetämään 90min. spinningin. Sitten ukko olikin aika valmis käymään levolle.
Tänään aamusta jalat ja koko kroppa olivat tosi väsyneen ja tukkoisen tuntuiset. Pakkasinkin juoksukamat reppuun ja menin Maijan kyydillä keskustaan. Tarkoitus oli sitten töiden jälkeen tehdä pidempi lenkki. Päivän mittaan kuitenkin alkoi kävellessäkin oikeaan akillekseen sattua. Ajattelin, että kyllä se pienellä venyttelyllä ennen lenkkiä tokenee. No eipä asettunut, vaan alkoi sattua juostessa entistä enemmän. Näiden akillekipujen kanssa kun ei oikein tee mieli pelleillä, niin juoksin ainoastaan 5km kotiin ja en edes kuvitellut lähteväni mitään muuta tekemään. Illalla olen koetellut venytellä hyvin ja pitää kylmää nilkan tienoossa. Varmaan jotain rasituskipua pöpperökeleissä tarpomisesta johtuen, joten eiköhän tuo tästä pian asetu.
Sama homma täällä. Akilles ei tykkää auraamattomista teistä. Pitää vaan katsoa että se pysyy hallinnassa.
VastaaPoista