A.Perälän blogi: Hieman parempaa

perjantai 20. huhtikuuta 2012

Hieman parempaa

To 19.4
AM: 5km. PM: 5km + 5km
Yht. 15km

Pe 20.4
AM: 5km. PM: 8km
Yht. 13km

Hieman kepeämmältä on juoksu tuntunut nyt parin päivän aikana. Ei vielä aihetta riemuun, sillä tässä tapauksessa vertaus "kepeämpi" tarkoittaa vertausta viime viikkojen raahustukseen. Pientä toivoa silti näkyy, että touhu alkaisi oikeesti taas sujua.

2 kommenttia:

Jari21. huhtikuuta 2012 klo 11.11
Suunta kuitenkin on oikea!
D-vitamiinia kehiin, niin vastustuskyky paranee. Kohtahan sitä pitäisi saada taivaaltakin :)
Kyllä se Antti siitä! Kesä tulee shortsikelien kanssa :) ...ja paistaa se aurinko vielä risukasaankin.
VastaaPoista
Vastaukset
A.Perälä21. huhtikuuta 2012 klo 16.04
Aurinkoa odotellessa :) Toivottavasti homma tosiaan sujuu shortsikelien aikaan.
VastaaPoista
Vastaukset

Lisää kommentti

Vuoden 2020 kisat

18.1 Aktia Cup, osa III (10km Vantaa): 37.30
15.2 Aktia Cup, osa IV (10km Vantaa): 37.15
7.3 APK-hallimaraton (puolimaraton, Pori/Karhuhalli): 1:19.12
3.6 Heidehofin rykäisy (1km ,Vantaa): 3.17
13.6 Runner's High Summer Tour, osa l (10km Helsinki): 37.41
11.7 Runner´s Hign Summer Tour, osa III (10km Vantaa): 37.26
6.8 Heidehofin rykäisy (2,5km, Vantaa): 9.01
15.8 Haaga Run (10km Helsinki): 37.22
22.8 Paavo Nurmi maraton (puolimaraton Turku): 1:19.57
30.8 Länsiväyläjuoksu (17,3km Espoo): 1:05.59
5.9 Ruskamaratonin polkujuoksu (15km Sirkka/Levi): 1:19.25
20.9 Espoon rantakymppi (10km Espoo): 37.09
27.9 Pääkaupunkijuoksu (10,55km Helsinki): 39.43
10.10 Vantaan maraton: 2:48.20

Vuoden 2017 kisat

13.5 Tulivuorijuoksu (9,6km Lappajärvi): 35.36
3.6 Tainusjärven hölökkä (9,5km Jurva): 36.19
9.6 Pappilankangashölkkä (10km Teuva): 38.27
1.7 Paavo Nurmi maraton (puolimaraton Turku): 1:29.07
8.7 Limingan rantalakeusjuoksu (10km Liminka): 37.09
13.8 Tykköö hölkkä (11km Jämijärvi): 42.37
19.8 Meteoriittimaraton (puolimaraton Sulva): 1:22.52
2.9 Ruskamaraton (10km Sirkka/Levi): 37.01
21.10 Wihan kilometrit (puolimaraton Tampere): 1:22.45
18.11 Aktia Cup, osa I (10km Vantaa): 37.11
10.12 Honolulu marathon: 3:15.54

Vuoden 2013 kisat

7.4 Pentin pinkaisu (10km Vaajakoski): 38.29
21.4 Niinisalon kymppi (10km Kankaanpää): 36.47
15.6 Forssan Suvi-ilta (10km Forssa): 36.54
29.6 Paavo Nurmi maraton (puolimaraton Turku): 1:18.58
12.7 Keuruun yömaraton (10km Keuruu): 37.34
3.8 Ulvilan Hansajuoksu (9,1km Ulvila): 33.44
31.8 Höyryn hölkkä (10km Haapamäki): 36.09
8.9 Nahkiaisjuoksu (10km Nakkila): 37.29
21.9 Kiiminki maraton (puolimaraton Kiiminki): 1:19.52
6.10 Heikin hölkkä (9,6km Pori): 33.57
19.10 Kankaanpää maraton: 2:57.32