AM-PM: 25km pitkä lenkki
Vapaapäivän kunniaksi lähdin siinä klo. 11.00 tietämissä juoksemaan pitkää lenkkiä. Ajateelin juosta hieman erilaisen lenkkivariaation, mitä talven pitkillä yleensä, joten läsäytin matkanmittauksen kellotauluun kertomaan kilometrien kertymistä. Sunnuntaina vihlaisi hieman oikeaan polvitaipeeseen juoksun aikana ja nytkin kipu aina silloin tällöin muistutteli itsestään, ei kuitenkaan kovin pahana.
Kiertelin Kajaanin kaupungin alueita vähän sellaisia pyöräteitä, joita en niin kovin usein talvisaikaan yleensä juokse. Meno tuntui ihan hyvältä, kunnes palasin ns. vakioreitilleni Vimperinvaaran urheilukeskuksen kohdilla ja lähdin kohti Lohtajaa (moni varmaan tunteekin Kajaania, niin että kannattaa paikkoja kertoo ;-). Sieltä jatkoin tuttuakin tutumpaa reittiä kohti Purolaa, jossa matkanmittaus näytti 20km tulleen täyteen. Meno alko olla jotenkin väsynyttä. Päätin, että 5km tästä kotiin saa piisata. Siinäkin oli ihan tarpeeksi. Jalat tuntu tosi painavilta. Myönnettävä on, että ukolta ilmeisesti vain loppui puhti, sillä niin raskaat nuo vikat kilsat oli. Aikaa kului noin 2h 5min. joten aikalailla presiin 5min/km vauhtia lönkötin. No jospa viikon tulevat lenkurat sujuis kevyemmin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti