sunnuntai 1. toukokuuta 2016

Viikko 17

Ma 25.4; a: 4km. i: 8km. Yht. 12km
Ti 26.4; a: 7km. i: 90min. punttisalitreeni + 4km. Yht. 11km
Ke 27.4; i: 3km + 6 x 1km vedot, 2min. palautuksella. Yht. 12km
To 28.4; i: 12km
Pe 29.4; p: 14km
La 30.4; lepo
Su 1.5; lepo

Viikko 17: juoksua yht. 61km

Juoksu oli koko viikon ihan hirveää. Tiistaina sain sentään tehtyä hyvän lihaskuntotreenin, joka oli viikon ainoa valonpilkku treenien suhteen. Keskiviikon vedot olivat täyttä tuskaa, torstain lenkki tosi väsynyttä raahautumista, eikä perjantainkaan lenkkiä voi mitenkään kehua. Vappua en innostunut juhlimaan, mutta perjantaina oli ammattiyhdistyksen karkelot jossa tuli tohotettua pitkälle aamutunneille saakka. Viikonlopun lepopäivät olivat enemmänkin toipumista kuin lepoa. Ensi viikolla sitten taas kilsoja koneeseen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti