Ma 16.4; a: 6km. i: 14km. Yht. 20km
Ti 17.4; a: 6km. i: 1h 40min. punttisalitreeni + 5km. Yht. 11km
Ke 18.4; lepo, illalla tunnin hieronta
To 19.4; i: 10km
Pe 20.4; a: 5km. i: 15km. Yht. 20km
La 21.4; i: 28km
Su 22.4; i: 12km
Viikko 16: juoksua yht. 101km
Hieman löysempi viikko, varsinkin juoksun tehojen puolesta. Tiistain punttisalitreeni veti kropan aika jöötiin ja keskiviikkona pidinkin liikunnasta totaalisen lepopäivän. Keskiviikkoillan hieronta teki kyllä gutaa. Torstai-iltana tein Mäkelänrinteen uimahallilta kovan maratoonarin ja triathlonistin Juha Laitisen kanssa kimppalenkin, jonka päätteeksi haastettelin vielä häntä tarkoituksenani kirjoittaa juttu Kestävyysurheilu.fi - sivustolle. Täytynee lähiaikoina kirjoittaa puhtaaksi omat harakanvarpaat. Loppuviikko sujui mukavasti lenkkeilyn merkeissä. Lauantain pitkä lenkkikin kulki oikein kivasti kovasta tuulesta huolimatta. Tästä on hyvä jatkaa. Ensi viikolla onkin sitten taas tarkoitus kisata. Kyrönjoki maraton olisi näyttämönä ja siellä meinaan puolimaratonin taivaltaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti