sunnuntai 15. kesäkuuta 2014

Viikot 23 ja 24

Ma 2.6; a: 5km. i: 4km. Yht. 9km
Ti 3.6; i: 14km
Ke 4.6; a: 5km. i: 13km. Yht. 18km
To 5.6; a: 4km. i: 13km. Yht. 17km
Pe 6.6; a: 5km. i: 4km. Yht. 9km
La 7.6; p: 10km
Su 8.6; lepo

Viikko 23: juoksua yht. 77km

Tällaista pientä tasapaksua tekemistä sisältänyt viikko. Viikonloppuna menimme Maijan kanssa vanhan opiskelukaverin häihin Kuopioon. Ajelimme perjantaina töiden jälkeen Keuruulle josta sitten jatkoimme heti lauantaiaamuna kohti Kuopiota. Vihkiminen oli vasta klo. 15:45 joten ehdin juoksemaan päivällä kympin lenkin pitkin Kallaveden rantoja. Itse juhlat olivat kivat ja tarjoilut erinomaiset. Sunnuntaina heitimme kotimatkan yhteydessä väsyneesti tavaroitamme Porista Turkuun ja reenit saivat jäädä siltä päivältä.

Ma 9.6; i: pieni kuntopiiri
Ti 10.6; a: 5km. i: 13km. Yht. 18km
Ke 11.6; a: 9km. i: salibandypeli 3x15min. + alku- ja loppuverkka
To 12.6; a: 4km. i: 10km. Yht. 14km
Pe 13.6; a: 5km. i: 13km. Yht. 18km
La 14.6; lepo
Su 15.6; i: 12km

Viikko 24: juoksua yht. 71km

Edellisen viikon linja jatkui vaikka alkuperäinen tarkoitus oli kyllä reenata tällä viikolla huomattavasti enemmän. Keskiviikkona oli työpaikkamme porukalla salibandymatsi johon menin pelaamaan. Nykyään tulee salibandya pelattua keskimäärin 1-3 kertaa vuodessa, mutta vanhoilla pohjilla lajia on harvakseltaan mukava käydä joskus muistelemassa. Joskus opiskeluaikoina pelasin pari kautta divareissakin ja ainejärjestön vuorolla tuli viikoittain heiluttua. Jalat eivät vaan oikein lajista äkkiseltään tykänneet. Tällaisessa pelissähän ei tietenkään tule mitenkään rauhallisesti pelattua vaan revitin tilanteisiin kyllä aina täysillä. Pelin sisältämät nopeat suunnanmuutokset ja lukuisat kiihdytykset saivat nilkkani kipeytymään. Erityisesti peroneusjänteet tulivat todella aroiksi. Seuraavina päivinä lenkkeily olikin todella jäykkää könkköstämistä. Lauantaina kun oli reissaamista Porin ja Turun välillä, päätin pitää suosiolla lepopäivän koska kävellessäkin nilkkoihin vihloi ilkeästi. Lauantain ja sunnuntain välinen yö meni perinteisesti Jukolan viestiä katsellessa, tällä kertaa ihan kotisohvalta. Olikin eka kerta vuosiin kun en ollut paikan päällä haahuilemassa. Jokolan välissä katselin sivusilmällä myös jalkapallon MM-kisoja ja uitin jalkoja kulmässä vedessä. Nukkumaan kömmin aamulla klo 8:00 ja nyt vintti onkin ollut enemmän ja vähemmän pimeenä koko päivän. Taas kerran jukolan valvominen kuitenkin kannatti, on kyseessä niin huikean hieno tapahtuma. Tänä vuonna myös voittokisa oli jännä aina viimeisen osuuden loppuun saakka. Ilmeisesti jalat tykkäsivät kylmähoidosta ja nyt viikon lopuksi sain juostua lenkin jalkojen puolesta ihan ok fiiliksellä. Muutoin kulku ei ollut hääviä johtuen varmaankin tästä vuorokausirytkin sekoamisesta ja vähäisistä unista. Koetetaan ensi viikolla saada taas kunnolla kilometrejä koneeseen, ehkä jopa vauhtiakin hieman lisäten.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti