sunnuntai 23. helmikuuta 2014

Viikko 8

Ma 17.2; i: 14km
Ti 18.2; i: 12km
Ke 19.2; a: 6km. i: 75min. punttisalireeni + 8km matolla, sis. 2km kovempaa (4min./km) Yht. 14km
To 20.2; i: 12km
Pe 21.2; a: 11km matolla, sis. 4km kiihtyen (4.30-4.00min./km)
La 22.2; p: 14km
Su 23.2; i: 23km

Viikko 8: juoksua yht. 100km

No nyt tuli sentään viikko joka alkaa jo muistuttamaan jollain tavalla reenaamista. Polvi on tuntunut koko ajan paremmalta joten hyvältä vaikuttaa. Jospa alkaisin kevään edetessä vielä saamaan itseni aamuisinkin lenkille. Tästä on hyvä jatkaa.

2 kommenttia: