Ma 14.10; lepo
Ti 15.10; i: keskivartalojumppa ja 9km, sis. 3km tv-reipas
Ke 16.10; lepo, illalla hieronta
To 17.10; i: keskivartalojumppa ja 8km, josta 2km 4min./km vauhtia
Pe 18.10; p: 6km, sis. 3x100m kiihdytykset
La 19.10; p: 1km + Kankaanpään maraton: 2:57.32. Yht. 43km
Su 20.10; lepo
Vikkko 42: juoksua yht. 66km
Siinä oli maratonviikko häröilyineen. Nyt lepäillään. Kirjoittelen jossain vaiheessa tulevaisuuden suunnitelmista jahka saan sellaisia mietittyä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti