Ma 20.5; am: 7km. pm: 13km. Yht. 20km
Ti 21.5; am: 7km. pm: 1km + 7km tv-kova + 2km. Yht. 17km
Ke 22.5; am: 5km. pm: 3km matolla + 80min. punttisalireeni. Juoksua yht. 8km
To 23.5; am: 9km. pm: 13km, sis. 7km pururataa josta kaikki ylämäet kovaa. Yht. 22km
Pe 24.5; am: 6km. pm: 10km. Yht. 16km
La 25.5; am/pm: 23km
Su 26.5; pm: 13km
Viikko 21: juoksua yht. 119km
Kokonaisuutena hyvä ja onnistunut viikko. Ti, ke ja to tein kolme aika kovaa päivää putkeen ja perjantai-illan kymppikin tuli vedettyä Jämsänkoskella tosi raskaissa maastoissa. Tämä näkyi lauantain "pitkällä" lenkillä jonka aikana jaloissa alkoi toden teolla painaa. Juoksu oli kuitenkin tästäkin huolimatta tosi mukavaa, sillä menimme lauantaiaamuna Jyväskylään jossa sitten kiertelin lenkuran muistellen vanhoja tuttuja lenkkimaastoja. Jyväskylä on kyllä virkeä, kaunis ja kaikin puolin mukava kaupunki. Lauantai-ilta meni vanhojen kavereiden kanssa hengaillessa ja futiksen mestareiden liigan finaalia katsellen. Saksalaisfinaalia parempaahan ei voisi ollakaan joten fiilistä riitti, achtung! Nyt sunnuntaina sitten ajelimme takaisin Poriin. Illalla lenkki sujui jopa yllättävän kevyesti. Ensi viikolla on tarkoitus jatkaa samanmoista settiä pienin muutoksin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti