Ma 25.8; i: 14km
Ti 26.8; a: 5km. i: 16km. Yht. 21km
Ke 27.8; a: 6km. i: 2km + 1500m kovaa + 3,5km. Yht. 13km
To 28.8; lepo
Pe 29.8; i: pieni kuntopiiri ja 13km
La 30.8; a/p: 4 tuntia pihatöitä. i: 14km
Su 31.8; i: 25km
Viikko 35: juoksua yht. 100km
Eipä ole hurraamista. Kovassa juoksussa oikea polvi kipeytyy ja aiheuttaa kummallisia vaivoja. Kipu ei niinkään liity askelluksen mukana tulevaan tärähtelyyn vaan polven koukistaminen aiheuttaa kipua sisäsyrjään polven sivuun ja hieman sen yläpuolelle. Keskiviikkona oli tarkoitus juosta 1500m vetoja, mutta heti ensimmäisessä vedossa polveen alkoi koskemaan turkasesti. Jätin homman kesken ja könysin mummohölkkää kotiin. Seuraavana päivänä polvi oli kauttaaltaan aika kipeä. Varsinkin pidempi istuminen ja siitä seisomaan nousu aiheutti irvistelyä. Kymmähoidolla ja ahkeralla venyttelyllä jalka oli suht ok perjantaina joten päätin illalla kokeilla juoksua. Yllätyin aika lailla kun polvi ei tavallisesta lenkkivauhdista tuntunut olevan oikein moksiskaan. Sama meno jatkui viikonloppuna ja sain kilometrejä ihan hyvin kasaan. Koko ajan on tosin Z:n sanoin suunnaton pelkääväisyys päällä, että koskahan polvi lukkiutuu tai rusahtaa hajalle jotenkin?! Portaiden kiipeily aiheuttaa aina pieniä tuntemuksia. En oikein ymmärrä mistä ihmeestä tässä on kyse. Heti kun koetan juosta lujempaa, ogelmat alkavat. Varsin selvää on että polvi tykkää kyttyrää kovemman juoksuvaihdin mukanaan tuomasta jalan laajemmasta liikeradasta. Myös aamulenkit tuppaavat tätä kipua edesauttamaan joten pitää tulevilla viikoilla katsoa, pitääkö aamuisin olla juoksematta. Liikaa ei pidä urputtaa kun kerran olen tavallista lenkkiä päässyt vielä tekemään. Asiat voisivat olla huonominkin. Joka tapauksessa varasin ajan lekurille. On parempi saada selko vaivoihin kun alkaa itsekseen arpoa, että mikähän tässä nyt oikein on. Omia diaknooseja kun voi tehdä maailman tappiin saakkan.
Muuten tässä pyyhkii oikein hyvin. Torstaina kun oli työmatka Poriin niin luovutin samalla entisen kämppämme avaimet pois lopullisesti. Nyt koetan sitten olla ehta turkulainen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti