Ma 6.8; am: keskivartalo- ja lonkkajumppa. pm: 60min. hieronta ja 10km
Ti 7.8; am: 5km. pm: 13km. Yht. 18km
Ke 8.8; am: keskivartalojumppaa. pm: 4km verkka / n.250m mäkivetoja x 10 / 4km loppuverkka. Yht. 13km
To 9.8; pm: 16km
Pe 10.8; pm: 12km
La 11.8; pm: 23km
Su 12.8; pm: 9km
Viikko 32: juoksua yht. 101km
Nuo keskiviikon mäkivedot pisti jalat muutamaksi päiväksi aika veteliksi. Samankaltaisia reenejä pitää kuitenkin tulevina viikkoina harrastaa, jotta saa suorituskykyyn kaivattua tehokkuutta pikkuhiljaa lisää. Mulle käy aina niin, että kun alan kunnolla tehdä tehokkaampia reenejä, niin ensimmäisinä tällaisina viikkoina kunto tuntuu suorastaan tippuvan. Sitten kun tätä rallia on jonkin aikaa takana, niin elimistö ikään kuin alkaa "oppia" ottamaan tehot käyttöönsä ja juoksu helpottuu kummasti. Toivottavasti homma etenee juuri tähän suuntaan.
Tänään oli taas 4 vuoden penkkiurheilun kohokohta, eli miesten olympiamaraton. Kilpa oli hieno ja yllätyksiäkin nähtiin. Ei osunu tällä kertaa omat ennakkospekulaatiot ihan kohilleen, mutta tämähän juuri on urheilussa niin hienoa. YLE:n lähetys tapahtumasta oli vährmmän hieno. Ensimmäisestä puolesta tunnista meni suurin osa harakoille, kun YLE päätti kaikessa "järkevyydessään" näyttää miesten lentopallon pronssipeliä. Tämä sai luonnollisesti verenpaineen mun ja Z:n kisastudiossa nousemaan.Vielä kun Eurosport näytti myös tuota lentimatsia, niin johan pomppasi! About 20min. joutui elämään ilman livekuvaa ja kirosanoja pursusi suusta väkisinkin ja hermot oli tiukilla. Tänänkö tää 4 vuoden odotus suurimmasta maratontapahtumasta taas huipentuu. Mitähän pitäisi tehdä, jotta välttyis tältä iänikuiselta ressiltä siitä, että näytetäänkö maraton kokonaan vai ei?!? Varmin keino olisi saada käyttöön liuta Japanin tv:n kanavia, jossa ei maratonin ollessa meneillään taatusti näytettäisi mitään muuhun lajiin viittaavaakaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti