Ti 7.2
AM: 5km
PM: 5km
Yht. 10km
Ke 8.2
AM: 5km
PM: 5km
ilta: 1km verkkaa + 10x400m vetoja, 100m hölkkää vetojen välissä ja vikan vedon jälkeen + 1km verkkaa
Paivään yht. 17km
Eilen notkuin töissä aina ilta kuuteen saakka. Jo ennen kotiomatkalle lähtöä mietin, että juoksen kotii ja se piisaa. En vain kerta kaikkiaan viittiny enempää.
Tänään juoksin normisti työmatkat. Illalla suuntasin Karhuhallille tekemään ratavetoja. Aattelin tehä nelisatasia sen verran kun tuntuu mielekkäältä. 10 kipaletta sain niitä raavittua. Aika tasasia aikoja nakuttelin, sillä kaikki vedot olivat 1.19-1.22 haarukssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti