Ma 28.12; i: 2km + 90min. punttisalitreeni + 4km. Yht 6km
Ti 29.12; lepo
Ke 30.12; i: 13km
To 31.12; a: 8km
Pe 1.1; lepo
La 2.1; i: keskivartalojumppa
Su 3.1; i: 13km
Viikko 53: juoksua yht. 40km
Vuosi vaihtui ja vuoden toiseksi viimeisenä päivänä vanhenin taas uudelle vuosiluvulle. Veteraani-ikä alkoi nyt toden teolla lähestyä. Jo vuosi sitten saavutettu 35-sarjahan ei ole mitään todellista veteraanisarjaa nähnytkään vaan on täyttä humpuukia. Loppuviikosta oli tarkoitus juosta enemmänkin, mutta keuhkoissa rohisi jotenkin kummasti joten päätin olla pari päivää ilman lenkkejä. Sunnuntaina hengitys tuntuikin sitten pelittävän ihan eri hienosti.
Ma 4.1; i: 11km
Ti 5.1; i: 11km
Ke 6.1; i:1h 45min. punttisalitreeni
To 7.1; i: 60min. crosstrainer
Pe 8.1; i: 12km
La 9.1; p: keskivartalojumppa. i: 9km
Su 10.1; i: 12km
Viikko 1: juoksua yht. 55km
Hrrrr! Olipa kylmää. Alkuviikosta pakkasta oli vielä karvan verran alle -20C, mutta loppiaisena elohopea jämähti -28C tietämiin. Tämä oli mulle juoksua ajatelleen liikaa ja raahauduin työpaikan salille. Siellä sainkin ihan hyvin jumpattua ja rautoja temmottua. Torstaina oli sama tilanne ja menin taas salille, tällä kertaa crosstraineria vatkaamaan. Työpaikan sali on muuten erittäin hyvä, mutta juoksumatto sieltä puuttuu. Seinäjoen tyyliin iso painimolski totta kai löytyy. Pihinä miehenä en juoksumaton takia aio mitään erillistä salijäsenyyttä hommata. Saa nähdä muuttuuko mieli jos ulkona vallitsee viikkokaupalla pääkallokelit jossain vaiheessa. Perjantaina pakkanen hieman hellitti -15 asteen tuntumaan, mutta nyt viikonloppuna oli taas -20C ja lisäksi paikoin erittäin pureva tuuli. Aika nuhaisiahan nämä mun juoksumäärät vielä ovat, mutta tulipahan nyt joka päivä jotain puuhasteltua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti