Ma 11.1; i: 13km, sis. loppupuolella 5x100m kiihdytykset
Ti 12.1; i: 12km
Ke 13.1; i: pieni kuntopiiri
To 14.1; i: 14km
Pe 15.1; i: 13km
La 16.1; a: lumitöitä. i: 11km
Su 17.1; p: lumitöitä. i: 1h 40min. punttisalitreeni + 10min. crosstrainer
Viikko 2: juoksua yht. 63km
Treenimotivaatio alkaa ehkä pikku hiljaa heräilemään talvihorroksestaan. Keli vaan oli monena päivänä juoksulle tuskainen. Keskiviikkona tiet oli töistä kotiin tullessa niin muhkuraista töhmeröä että katsoin viivaammaksi tehdä vain kuntopiiriä. Myös lauantaina lunta pyrytti taivaan täydeltä ja lenkin juokseminen oli hirveää lumessa rämpimistä. Alkoi jo vitosen jälkeen ottaa koko touhu sen verta kuuppaan että kurvasin huomattavasti aiottua lyhyemmän kautta kotiin. Nyt sunnuntaina pakkanen taas otti ja kiristyi kunnolla. Lumitöitä tehdessäni mittarissa oli -23C ja mietin vielä lenkkiä. Kohta kuitenkin oli jo -28C ja vaihdoin suosiolla lenkin punttisalilla temuamiseen. Uutta intoa on kuitenkin tekemisessä havaittavissa ja pähkäilin tässä jo, että ensi viikolla voisi koettaa yrittää treenin aloitusta tän puuhastelun sijaan. Ehkäpä se tästä.
Nyt on se aika vuodesta etä rapakon takana pelataan NFL:n pudotuspelejä. Tätä timantin kovaa jenkkifutissarjaaha olen seurannut jo aktiivisesti 20v. ajan ja nytkin on Viasat Sport töllöttimestä auki. Aivan kaikkea en ole suorana valvonut, vaan olen tehnyt niin että katon illan matsin suorana ja sitten seuraavana päivänä jälkilähetyksenä sen 03:00 aikoihin yöllä tulevan. Nythän pelataan jo pääsystä 4 parhaan joukkoon joten kausi lähenee loppuaan. Kolmen viikon päästä tuleva huipennus Super Bowl pitää tietenkin valvoa läpi yön, vaikka se sitten tietäisi tuskasta väsymistä seuraaville päiville.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti