Ma 4.11; i: kuntopiiri
Ti 5,11; a: 5km. i: 8km. Yht. 13km
Ke 6.11; i: 10km
To 7.11; i: 7km
Pe 8.11; lepo
La 9.11; p: 11km
Su 10.11; p: 14km
Viikko 45: juoksua yht. 55km
Paluu juoksun pariin on taas suoritettu. Kylläpä nuo ekat lenkit painoivatkin jaloissa joten vietin perjantaina suosiolla lepopäivän. Nyt viikonloppuna tuntui meno jo hivenen inhimillisemmältä. Tästä se taas lähtee. Tulevina viikkoina ajattelin panostaa lihaskunto- ja voimareeneihin hieman normaalia enemmän, sillä luulen sen palvelevan hyvin vammojen ennaltaehkäisyssä. Parempi lihaskunto ei nyt varmaan ainakaan haitaksi ole kun kevättalven kovat viikot koittavat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti