Ma 11.2; pm: 14km, sis. 3x100m kiihdytykset
Ti 12.2; am: 8km. pm: 14km. Yht. 22km
Ke 13.2; pm: keskivartalo-, lonkka- ja jalkateräjumppaa + 35min. spinning + 5km matolla
To 14.2; am; 7km matolla. pm: 12km. Yht. 19km
Pe 15.2; am: 7km
La 16.2; lepo (törpöttelyä ja kortinpeluuta Jyväskylässä)
Su 17.2; lepo (krapula)
Viikko 7: juoksua yht. 67km + 35min. spinning
Tämmöinen löysä viikko tähän väliin. Perjantaina mentiin Maijan kanssa Jyväskylään, jossa pelattiin Tuppea (pari vs. pari korttipeli) vanhan opiskluporukan kanssa. Jo etukäteen selvää oli, että "nestetankkausta" tulee harjoitettua varmaankin pitkin lauantaipäivää, elikkä liikunta unohdettiin tämän viikonlopun osalta totaalisesti. Tänään olenkin maksanut veroa eilisestä. Hauskaa toki oli. Opiskluaikaisia hyviä kavereita on aina mukava nähdä kun tähän ei ole nykyään kovinkaan montaa tilaisuutta vuodessa. Niin se vaan on porukka hajaantunut hieman vajaan 10 vuoden aikana erilaisiin hommiin eri puolille Suomea. Kai sitä vaan alkaa tulemaan vanhaksi kun tälläisesta yhdestä kosteasta illanvietosta toipuminen ottaa aina vaan enemmän aikaa.
Ensi viikosta tulee myös hieman vajaavainen reenien suhteen kun menemme viikonlopuksi taas Jyväskylään, tällä kertaa juhlimaan Maijan entisen koulukaverin häitä. Toisaalta nyt onkin hyvä hetki vetää kevyitä viikkoja ennen kuin sitten keväällä lisätään sekä määrää että tehoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti